第1个回答 2022-07-03
腰疼这不是说你想帮就能帮上忙的，没有经过专业学习是几乎不可能帮得到他，不是说腰疼就放松按摩腰部，就有效果。很多腰疼的朋友试过的方法不少，但是效果不大。因为没有把症状给解决，想要完全解决症状必应要经过评估，然后再去进行康复放松手法训练，很多人腰疼很多年试过无数方法没有解决腰疼最后才找到我们的，这些都是靠口碑和事实说话。医生我们都有接过不少，因为各种慢性疼痛，我们解决症状和医生是不一样的，就是考评估放松和锻炼，以事实说话。
首先很高兴能回答您的这问题。
看了很多老师的回答，真心的觉得中国的医学怎么就发展成这样了呢？
有很多老师说了很多很多方法，我就问一句你们说的方法你们自己试过没有？人的体质不同，治疗方法就不一样，这是自古以来的概念。
“男朋友”“干活”“腰疼”“缓解”关键词。
首先是男朋友，你男朋友多大年纪？这个首先需要知道吧？有的地方男朋友是没结婚之前叫的，有的地方是结婚以后也叫男朋友，所以说首先我需要知道年龄，年龄不一样，治疗的方式也不一样。
其次是干活，干什么活？长期弯腰？还是久坐？还是久站？还是重体力活？还是什么。不同的姿势，不同的症状，治疗的方式也不一样，缓解的方式也不一样，你不能久站跟久坐的缓解方式一样吧？
接着是腰疼，我是做中医 养生 的，可能有点啰嗦，但是中医就是讲究望、闻、问、切，不问这么多，很难对症下药。腰疼是哪种疼法？站着疼？坐着疼？直腰疼？弯腰疼？平躺疼？还是侧躺疼？翘腿疼不疼？
最后是缓解，说一句实在话，腰疼除了受重创及车祸等等急性问题，大多都是肾气弱的表现，根本原因补肾气，补肾培元，强筋壮骨。
不论你是哪种疼痛，哪种姿势疼痛，强筋壮骨，补肾培元肯定没有错。我分享的有治疗腰疼的穴位，大家可以看一看。
男朋友，干活的时候腰痛，你想帮他缓解一下，真是一个体贴的女朋友啊，我教你几种缓解方式，希望可以帮助到你们，还是先看一下他腰痛的原因，只有先分析好他是什么问题造成的腰痛，才能设定方案！
如果工作环境是经常弯腰的体力活，这个时候就要考虑一个疾病，它叫腰肌劳损，弯腰时间或者工作强度大，腰部肌肉和筋膜存在痛点，失去弹性和功能就会出现疼痛、酸痛，这个问题在家可以这样做：
1. 上热敷 ，准备一个热水袋就行，温度也不必太高，超过40℃就可以，有时间上一次就行，每次时间20分钟左右，不要时间太长，会把皮肤烫花！
2. 按摩 ，可以让他趴在床上，然后你用手（肘），在他棘突旁开2cm左右，找一下有没有相应的肌肉紧张或者疼痛的点，单侧腰部按摩10分钟，每天一次！
如果你老公久坐办公室或者开车，时间久了之后会有腰部范围性的酸困，也没有具体的痛点，活动起来就没事，这个要考虑另一个问题，叫腰椎小关节紊乱，处理方式按摩只有暂时效果，应该这样做：
不知道他胖瘦，如果比较胖，就不用挣扎了，你做不好，如果较瘦，后背的皮肤可以捏起来，让他趴着，放松肌肉之后，用两手的食指和拇指捏住，向上用一个爆发力去提，错位矫正的话会有像掰手指的声音！
不管是哪种原因，如果长期疼痛，你做了努力效果也不好，还是及时就诊吧，不然长期的疼痛会导致多方面出现问题，再损伤也可能会发生腰椎间盘突出症，骨质增生也会增速，变成30岁的人50岁的腰！
腰肌劳损 ，主要表现为局部肌肉、韧带、筋膜等等软组织的损伤，主要症状是局部酸痛、胀痛，如果做影像学检查，往往是个正常的表现；而 椎间盘突出症 ，也会引起腰痛，同时，也可以出现神经根受压的一些表现，例如下肢感觉上的减退、迟钝，下肢的运动障碍，如行走困难等等。影像学检查，往往能发现异常，做出诊断
造成腰部疼痛的原因有很多，有可能是肌肉劳损导致的，也有可能是肾虚的情况产生的，最好是去医院，查明病因。如果确定是肾疼，那比较严重，最好尽快去医院检查看看，做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。
另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床，可以牵引、理疗、红外线、推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损的可能。
指导意见：只要用热毛巾热敷一下腰部就可以的了，或者拿点活络油擦一下也行。
如果是经常干活，然后今天突然出现腰痛。那就要考虑腰肌劳损的可能了。这样的话，治疗上建议：针灸推拿、理疗等治疗。
弯腰工作
如果工作环境是经常弯腰的体力活，这个时候就要考虑一个疾病，它叫腰肌劳损，弯腰时间或者工作强度大，腰部肌肉和筋膜存在痛点，失去弹性和功能就会出现疼痛、酸痛，这个问题在家可以这样做：
上热敷 ，准备一个热水袋就行，温度也不必太高，超过40℃就可以，有时间上一次就行，每次时间20分钟左右，不要时间太长，会把皮肤烫花！
对于从事重体力劳动的人来说，经常感觉腰酸腰痛是比较常见的。一旦出现了腰酸腰痛的症状，患者首先应该减轻体力劳动，晚上睡觉之前可以用热毛巾来热敷患处促进血液循环也可以帮助缓解疼痛。另外经常感觉腰酸腰痛的患者可以多做腰部的按摩对于减轻症状也有效果
如果你不是医生护士，不懂得护理技巧，胡乱按的话，就算力量较小，也有可能更增加你男朋友的腰部负担，所以还是慎重对待。
而如果长期疼痛，那就需要注意了，一个月以上的疼痛已经成为慢性疼痛疾病，对待疾病，一定要及时就诊医治，简单的缓解手段已不能成为治疗的方法，不要继续忍耐，及时就医疼痛科，及时缓解疼痛才是对身体最大的保障。
你得看看你男朋友干的是什么类型的工作，如果是重体力的劳动的话。而且，长期直不起腰，这时候就要去医院看看了。有可能会出现腰肌劳损的情况或者腰间盘突出的情况，这时候就要上医院去看看了。否则会引起更严重的后果，这时候就得不偿失了。所以看看从事的什么工作，而且看看工作内容是什么。
如果说是一般的文职人员，就有可能是长期坐着的原因了。这样的话，可以做一些运动。
可以在办公室里站起来，双手掐腰。脸部面向天花板，做弯腰运动。每次做3下，然后做五组。这样何以缓解一些一些腰肌劳损。或者找更专业的，感觉G动app还不错。可以下载试试，里面有比较详细的讲解内容。可以缓解要痛的症状，而且还可以防止前列腺增生和前列腺炎。
男女腰疼大都因为腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。
腰肌劳损导致的腰痛，可通过按摩来缓解。
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
当人的身体总是频繁的出现同一种问题时一定要及时就医！及时就医！及时就医！重要的事情一定要说三遍。前阵子身边的朋友感觉右腿疼，后来他自己觉得是坐骨神经痛，想要缓解疼痛，然后找人按摩，结果按完之后竟然都不能动了。当时把我们吓坏了，赶紧打了救护车送到医院，查完了医生说首先他有先天的一点腰椎崩裂，不适合做按摩一类的，如果想要护理的话，要做针灸。其次...他腿是由肛瘘造成的。。。然后对症治手术去除肛瘘，很快就好了。。
引起腰痛会有很多原因，有可能是外力造成，也有可能是身体内器官造成，都是有可能的，一定要去医院检查清楚，对症解决问题。很多人在处理腰痛腿痛这些问题的时候，经常会去按摩推拿，但其实有很大一部分人是不适合这些方式的。一定要注意阿！
这个可能我比较有发言权。前段时间工作比较忙，搬搬抬抬比较多，也是导至腰痛，那种是腰伸直不起来的那种，连续痛了好几天，开始时以为是休息不好，肾湿所至，于是吃了些类似牛黄解毒丸，霍香正气丸等，但都没有效果，后来怀疑是腰椎间盘突出，打算到医院去拍个片检查看看，当晚本着试试看的心态叫媳妇用活络油按摩，就是用力擦到自己背后有点灼热感，擦完当晚睡觉时很舒服，第二天起床后感觉轻松不少，于是又继续擦完才上班，到下班后也没什么感觉了，很正常。当时真怕是腰椎问题，因为经常接触搬抬的工作的，幸好没事。
你是医生护士吗？如果不是的话，那就看医生吧，遵循医嘱，如果你能帮上忙，医生会告诉你按摩技巧的。
如果你不是医生护士，不懂得护理技巧，胡乱按的话，就算力量较小，也有可能更增加你男朋友的腰部负担。
相信专业的医生，切勿自己随意上手啊，除非你想换男朋友了。
他肾不好，需要看一看医生，要注意一下，性生活的次数，不能太频繁了。