儿童的免疫力不如成人是正常的，但是随着年龄增长，免疫力也会逐渐提高并最终达到成人是平，这是一个自然过程。日常帮助孩子改善免疫力，除了注意日常饮食的营养均衡，还需要从生活习惯等方面进行改善：
保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。对于2周岁以内的宝宝，可以选用婴幼儿专用的维生素A和铁剂的补剂，这两种营养素都可以帮助改善免疫力。
每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。
保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。
日常护理：穿衣是否合适，有没有穿的太多，或者天气骤变时没有及时添衣等。·
排除病理性因素，比如鼻咽部慢性病症，包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲非常肥大等，需要就医治疗。