现在有些孩子抵抗力很低，想要增强抵抗力该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

现在有些孩子抵抗力很低，想要增强抵抗力该怎么做？

1.孩子免疫力低，首先要从日常生活习惯上帮助孩子调整和增强免疫力:根据天气的温度增减衣服，不要盲目的按照大人的意愿让孩子多穿衣服，这样容易导致孩子感冒。天气好的时候，鼓励和陪伴孩子做户外运动。运动强度不能太大，要循序渐进，这样有助于你的孩子增强体质。饮食要注意荤素搭配，合理营养，帮助孩子获得均衡营养，不偏食，不要吃太多零食或饮料。

2.先天因素:先天不足，如早产，或各种原因导致的胎儿发育不良，会使出生后身体虚弱，自我保护能力弱，易受外界侵袭，造成体内免疫功能紊乱，形成恶性循环；后天因素:后天因素主要是孩子吸收营养的能力不足，或者孩子长期患病、长期情绪紧张、学习压力大等。，会导致抵抗力差。容易引起感冒、咳嗽、发热、腹泻，甚至脑炎等其他部位的感染和炎症。让孩子有足够的睡眠。对于成长中的孩子来说，充足的睡眠尤为重要。保证充足的睡眠有助于增强孩子的抵抗力和免疫力，从而减少生病的机会。总之，孩子抵抗力低，家长一定要积极帮助孩子提高抵抗力，以免孩子体质虚弱，影响正常生长发育。

3.保证房间通风，尽量保证宝宝每天晒太阳。一般一岁以下的宝宝日照时间可以根据年龄慢慢增加，两岁以下的宝宝一天至少两个小时。多晒太阳可以促进宝宝身体对钙的吸收，还可以起到杀菌的作用，促进宝宝长高。带宝宝去空气流通的地方，宝宝发育会更好，宝宝会更健康。不同季节生病。随着季节的变化，温度也会变化。因为气候差异大，抵抗力差的宝宝容易出现适应不良的症状。比如会感冒或者发烧。容易感染。宝宝的自身抵抗力与抵抗疾病和感染的能力也有关系。比如宝宝在人多的地方，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽。过了一会儿，情况变得更加严重。很可能是病毒感染了婴儿的喉咙，导致了咳嗽的发生。

Answer 2

可以多给孩子吃一些蔬菜和水果。另外每天都要坚持运动，比如跳绳或者是跑步。

Answer 3

要让孩子加强运动，这个时候要鼓励孩子多外出玩耍，也要及时给宝宝补充蛋白质，可以给孩子喝牛奶，也可以给孩子吃鸡蛋。

Answer 4

首先孩子应该保持良好的作息习惯，然后吃一些有营养的食物，再加强身体锻炼和多做运动。

Answer 5

增强机体抵抗力，防止病毒侵入是预防感冒的关键。在增强孩子体质方面，家长可陪孩子多做运动，如跑步，骑车，游泳等有氧运动，在家也可以给孩子推拿，以预防感冒。日常生活习惯帮助孩子调整增强免疫力：第一、根据天气的温度增加或减少衣物，不要随着大人的意愿一味的让孩子多穿，反而容易引起孩子感冒。第二、在天气好的情况下，多鼓励和多陪伴孩子进行户外运动，运动强度不能太强，要循序渐进地增加，有助于孩子增强体质。第三、饮食上要注意荤素搭配、营养合理，要帮助孩子均衡摄取营养，不能偏食，不要过多吃零食或者是喝饮料。如果孩子存在比较严重的挑食厌食的情况，家长们可以选择一些可以增强免疫类的钙片辅助孩子加强抵抗力，优思克利儿童强免疫咀嚼片是目前市面上反馈效果很不错的一个产品，家长们可以给孩子试试。第四、流行病流行期间，比如手足口病、流感等，不要去人多密集或者是不通风的公共场所。如果通过以上方法，孩子的抵抗力或者是体质仍然没有很好的提高，建议带孩子到医院做一个详细的身体检查⌄根据医生检查的结果适当用药提高抵抗力。