从离婚的痛苦中快速走出来可能是一个挑战，但以下方法可能有助于你缓解痛苦并逐渐恢复：
允许自己悲伤： 离婚是一个重大的变化，允许自己感受悲伤和失落是很重要的一步。
积极寻求支持： 寻找朋友、家人、亲近的人或专业人士分享你的感受，获得情感上的支持。
寻求专业心理健康支持： 如果痛苦感过于深重，寻求专业心理治疗师的帮助可以提供指导和支持。
保持健康生活方式： 注重健康饮食、适度运动和充足的睡眠，保持身体和心理的健康。
设定小目标： 为自己设定一些小的、可实现的目标，以帮助你保持积极的动力。
重新建立社交圈： 与朋友、同事、社交群体保持联系，扩展人际关系圈，减少孤独感。
探索新的兴趣： 尝试新的爱好、活动和兴趣，为生活注入新的乐趣和动力。
积极应对情绪： 学习情绪管理技巧，通过冥想、深呼吸等方式来减轻情绪困扰。
放下过去： 不要让过去的伤痛和怨恨困扰你的未来。学会原谅并专注于现在和未来。
寻求灵性支持： 对于一些人来说，宗教信仰或灵性实践可以带来心灵的宁静和支持。
设立新目标： 为自己设立新的目标，追求个人和职业方面的成长和发展。
耐心： 从痛苦中快速走出来需要时间，不要强迫自己过快地恢复。
请记住，每个人的情况都不同，需要根据自己的情感和需求来选择合适的方法。通过积极的努力和适当的支持，你可以逐渐摆脱痛苦，重新建立起积极的生活态度。
1，离婚后能不能自立。
2，离婚后能不能尽快的从上一段关系中抽离，尽量将上一次婚姻封装为平心静气的回忆。
3，孩子的养育能不能协同，如果不能，至少凭借一己之力也能做出比较适当的养育安排。
4，离婚后能不能实现一些在原有的婚姻中，颇受阻碍的自我实现方面的安排。
5，再次进入一段关系之前，要寻找学习机会，让自己的心智在废墟中整合成长，能够成熟的进入更成熟的一段关系。
6，即使最坏的感情也有过很多温馨时刻，对于上一段感情中好的部分，要深深窖藏，不再回溯。永不和新感情比较。
