当然低脂牛奶的种类有很多,像伊利、雀巢都是比较好的低脂牛奶中的一种。低脂牛奶的热量含量非常的低,所以食用者在食用低脂牛奶后是不会长胖的,也非常适合肥胖的朋友食用。但是因为低脂牛奶中的脂肪含量非常的低,所以婴儿不适合长期食用低脂牛奶,如果长期食用低脂牛奶就可能会造成婴儿营养不全。
牛奶的好处
安眠,牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5羟色胺与褪黑激素,适量饮用牛奶能安定神经、帮助入睡。补钙,牛奶是人体钙的较佳的来源,所以适量饮用喝牛奶可补钙。
美容养颜,牛奶中的乳清对面部皱纹有一定的消除作用,可使皮肤保持光滑滋润,所以大家不要盲目过量饮用牛奶。牛奶含有的氨基酸种类齐全,属于完全蛋白质食品,能补充人体所需的各种氨基酸,其中40%为乳酪蛋白,其次为乳清蛋白。