俗语说啊：人有三觉，命比纸薄
就是说，有三种觉是不能睡，或者尽量不要睡的；如果睡这三种觉，不但精神状态会受到影响， 健康 也会因此而大打折扣。
那么是哪三种觉不能睡呢？
且听我一一道来：
有人说睡懒觉，尤其是年轻人一睡便是一整天，也没见他们有什么异样，你这不是危言耸听吗？
其实还真不是！
睡懒觉不但会影响 健康 ，且还会招人嫌，不信你瞧这位：
宰予——
春秋末期的鲁国人，著名的思想家、儒客先贤；位列“孔门十哲”，孔子著名的十三弟子之一。能言善辩，曾跟随孔子周游列国，深得百姓的爱戴。
然而，就是这样一个优秀的人物，年轻时的身体却很差，病病殃殃的很不受孔子待见，还差点被孔老二给逐出师门。
到底怎么回事呢？
原因居然是因为年轻时候的宰予爱睡懒觉，且还是那种一睡便睡到“天昏地暗”，一睡便睡到“日月无光”的狠角色。
由于爱睡懒觉，宰予几乎是天天“没时间”吃早饭，有时候甚至连晚饭也省了（春秋战国时期的古人一天只吃两顿，这一习惯一直延续到宋朝），长期下来自然是营养不良，整天萎靡不振的，还兼有胃病。
有一天，孔子都已经上了好几节课了，宰予才来，而且一来便趴在桌上睡觉，孔子忍无可忍之下说出了那句流传千古的名言：
“朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也！”
对，你没有看错，“朽木不可雕也”便就是这么来的，是孔老师特意为宰予发明的。
由于老师骂，同学们嫌弃，被逼上“绝路”的宰予不得已之下只能痛改前非，在22岁那年彻底改掉了睡懒觉的坏习惯，每天早起早睡，坚持锻炼身体。
良好的习惯养成后，宰予不但重新迎来了孔子的表扬，同学们的拥护，身体也是越来越好，最后活了64岁，比他的老师孔夫子还多活了四年。
小结：当然，不是说不能睡懒觉，由于平时工作压力大，生活负担重，好不容易挨到星期六，礼拜天，适当地放松一下，睡一睡“小懒觉”还是情有可原的。
然，还是别忘了吃早饭！
因为胃子经过一夜的“努力工作”，早已消耗完了之前的“积蓄”，若不及时补充食物，胃子便只能“空磨”，长期下来轻则胃粘膜出血，重则胃炎，胃溃疡。
什么是饭觉？
是一边吃饭一边睡觉吗？
当然不是！
所谓饭觉即：吃完饭后，就往床上一躺便开始睡觉。
这个不用我说，肯定是不好啊！
俗话说：饭后走一走，活到九十九！
吃完饭后，一定要适当的运动运动，哪怕静坐十五分钟也是好的；千万不要立刻就往床上一躺，那样对胃子伤害是极大的。
不知道大家有没有这种感觉：当你吃完饭，肚子撑得得饱饱的，突然之间就往床上或者沙发上一躺，是不是觉得胃子会很难受，有种涨涨的感觉，特别不舒服。
其实这是与胃子结构，胃子工作原理有关的，人类胃子的结构是上大下小，类似于漏斗，食物通过口腔咀嚼被缓缓送进食道，再由食道缓缓“流”入胃部进行消化；由于地心引力作用，当你站着时食物的重力会全部集中到一点，很顺畅地往下坠，此时最符合胃子的“工作习惯”，胃子工作起来会很轻松；而当你躺着时，食物的重力便会分成很多块，同时对食道，胃部施加压力，造成下坠无力，极不符合胃子的“工作习惯”，胃子工作起来则会很困难。
小结：所以为了给您的胃提供一个良好的工作环境，还是请大家尽量保持吃完饭后做一些适当的运动，等完全消化完了，再躺下休息吧。
何谓颠倒觉？
顾名思义，就是白天睡觉，晚上“活动”。
这里分两种情况来讲：
A,不务正业的夜猫子
就是成宿打 游戏 ，打麻将，逛夜店......等等；而白天则狂睡，用来补觉，不务正业的睡颠倒觉。
对于此类夜猫子，奉劝还是改邪归正吧，首先通宵的打 游戏 ，打麻将，逛夜店等等除了对身体百害无一例外，严重的还会引发家庭矛盾，以及一系列不可估量的恶劣后果。
我记得麦迪应该就是一个不务正业的夜猫子吧：逛夜店，通宵派对，日夜不分......多好的天赋，多好的前途啊，就这么浪费了！
小结：为了您的 健康 ，您的家人，以及您的“大好前途”，还是趁早戒了吧！
B,无可奈何的夜猫子
为了工作，为了生计不得不上夜班，只能白天补觉，无可奈何的睡颠倒觉。
对于此类夜猫子，我觉得要适当地进行食补，例如：上夜班前吃点清淡的食物，上夜班过程中喝点牛奶，补充点VC，下夜班后吃点鸡蛋，喝点银耳汤之类的。
小结：如果有办法，还是尽量少上夜班，或者最好不上夜班，找个白班做个兼职什么的， 俗话说：白天吃条猪，不如晚上打个呼 ......毕竟身体要紧！
总结：也有人将“人睡三觉，命比纸薄”中的三觉说成是：
一，懒觉
二，饭觉
三，蒙头觉
第一，二两种与前面是一样的，就是第三种不同。
那么，何谓：蒙头觉？
很简单，就是生气觉——
有没有道理？
当然有，而且很有道理。
带着一肚子气睡觉，不但睡眠质量难以保证，且还容易做噩梦，最后，睡了一觉起来比不睡觉还要累。
所以，睡此类觉，还不如不睡得好！
总之不管是睡懒觉、饭觉、颠倒觉也好；还是睡懒觉、饭觉、蒙头觉也罢；为了您的身体 健康 着想，还是尽量少睡，或者干脆不要睡的好！
谢谢观赏！