老祖宗常说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？是否可信？

Question

老人常说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？

Answer 1

一曰:不睡懒觉，二曰:不睡饭后觉，三曰:不睡颠倒觉。虽然这只是一句俗语，没有史书文献一样有专门的记载，但是流传度广，都是我们的老祖宗根据多年的生活经验总结出来的，因为这样睡觉对自己的身体有很大的危害。所以才会这样流传下来。

一：不睡懒觉。一个美好的早晨能够让一天都舒适，所以早上的状态很重要，因为这将直接决定你接下来的工作效率。而老话也常说“一日之计在于晨”，不是睡的时间越长越好，久睡依旧会很困，过度的休息只会加深疲惫。

再者，如果起床太晚就会不想去吃早饭，早饭不吃对身体的危害那可就很大了，时间久了对肠胃的伤害是很大的。所以，大家最好从现在开始不要睡懒觉了，养成一个早睡早起的好习惯。

二：不睡饭后觉。老祖宗还告诉我们不能在吃完饭之后就去睡觉，这是为什么呢？现在夏天来了，大家更容易产生疲顿，午饭过后都想躺床上睡一会。但切记在饭后要给胃足够的时间消化吸收，因为胃的消化周期约为2-4小时，在饭后睡觉会有很大的负担。

所以老话常说“饭后走一走，活到99”，不是没有道理的。毕竟胃是人体很重要的一部分，每个人都理应要重视起来。
三：不睡颠倒觉。简言之，就是不颠覆正常的休息时间，在该睡觉的时候就好好休息，白天才能够集中精神做事。现在很多人都是夜猫一族，喜欢熬夜玩手机，要知道人的肾上腺皮质激素和生长激素只有在晚上睡觉时才会分泌出来，睡的晚了身体各项机能会慢慢紊乱。
没想到吧，睡觉还有这么多的学问，所以大家应该从今天起就开始注意了，以后睡觉得好好睡了，对自己的身体好好负责啊。

Answer 2

我感觉这句话确实很对，这个呢，饭后呢就不要睡那么快，另外呢，不要睡情人的。

Answer 3

主要是不睡懒觉不睡午后觉，这两个觉更为重要一些。

Answer 4

我知道的就是睡懒觉，尤其是那种连着睡一天一夜的那种，醒来后人也会没精神。

Answer 5

我觉得应该是睡懒觉，饭后睡觉，还有不规律睡觉，还是挺可信的。