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最好的去除臀部和大腿根部多余脂肪的办法
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推荐答案 2006-07-25
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其他回答
第1个回答 2006-07-16
练瑜珈试试,既减肥,又修身养性
第2个回答 2006-07-16
平躺在地板上,双脚朝天,屁股顶起来,双手撑腰,重心在肩膀上,然后双脚象骑自行车一样来回蹬,每天早晚100下,效果明显
相似回答
大腿根部的
肉特别多.怎么样弄掉啊!
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸...
怎么减
大腿和屁股
之间的肉肉?
视频时间 00:20
你好,我的
大腿和臀部
都有很多肉,请问怎么减,我是长时间坐着,因为_百 ...
答:
饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身
。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。 3.
洗澡时 *** 一会 洗澡的时候最好是站着洗
,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮...
怎么最有效
去除臀部和大腿
处的赘肉和
多余脂肪
答:
方法
一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小...
最好的去除臀部和大腿根部多余脂肪的办法
答:
(1)挥腿 功用:能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽。(2)跨腿 功用:使
大腿和臀部
减肥 右侧卧,右臂屈肘成直角,...
我的小腿肌肉已经很发达.现在怎么减去
大腿和臀部的
肥肉?
答:
2.
瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时
,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与...
腿粗
屁股
大怎么减
答:
1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为
最好的
选择,因为跑步能消耗
脂肪
,能够达到很好的减臀的效果,跑累后,再散散步,长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗胖的大腿上,选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如
大腿和臀部
肌肉...
大腿和屁股
很粗很大有减掉的成功者说说
方法
跪求
答:
(1)运动以令肌肉放松为主,用拳头轻拍
大腿
前部分。(2)再轻拍大腿后面
及臀部
。(3)坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。(4)再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。(5) 弓步,双手平放地下。(6)将臀部向下压,成弓箭型,维持 5 秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做 10 次。可先...
如何瘦
臀部和大腿根
,谢谢大家了
答:
1. 针对
臀部和大腿根部的
减肥,可以尝试一套13分钟的运动计划。这些动作有助于减少大腿内外侧的
脂肪
。你可以在KEEP平台上找到相应的训练视频。虽然这些练习看起来简单,但持之以恒是关键。官方推荐每周进行3次,而我只要有空就会做,每周至少4次。随着时间推移,我能够连续完成多组练习,直到感到明显的...
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臀部和大腿根部里面痛
怎么瘦大腿和屁股臀部
怎么瘦臀部和大腿
快速瘦大腿和臀部15天
臀部下方大腿后侧酸痛
大腿根部与胯连接处疼
大腿根部内裤边有硬块
女性大腿根疼是咋回事
无缘无故大腿内侧筋疼