成人一天喝多少牛奶好？

Question

女性

Answer 1

常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。

Answer 2

牛奶能补钙这是真的，至于能骨质疏松，目前未见病例报道，个人认为是推崇豆浆族进行的一些不完全分析导致的后果。
我觉得依你的经济承受能力和喜爱程度，随意喝啦。喝个牛奶别搞得负担那么重。

Answer 3

牛奶喝多了会导致骨质疏松哦，我建议你把这个换成豆奶，自己磨的当然是最好的了~本回答被提问者采纳

Answer 4

Answer 5

病情分析：牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。
意见建议：经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。