关于运动完后何时洗澡最好？有经验、专业的人士请进啊~~！

Question

目前每天在进行跳绳减肥，听朋友说运动完后马上洗个澡效果会更好，可是这几天我每次跳完都很累，都要休息一会才有精力洗澡，想请大家帮帮忙，告诉我是运动完后马上洗，把汗都洗掉好还是适当地休息会再洗好哪？

Answer 1

跳绳的运动量是不小的，运动完后马上洗澡不好，因为人体各方面需要恢复，洗澡的话皮肤血管会有所扩张，血液流到皮肤，会造成其他运动需要恢复部位血供减少，对健康可能会不利。运动后把汗适当擦一下，到心跳基本恢复安静状态就可以洗了。

Answer 2

我是习惯自己去冲洗，很爽。看体质了。自己习惯就可以了。

Answer 3

当然是适当休息了，运动完立即洗澡很不好。

Answer 4

当然是休息会再洗好了，等汗干一些再洗，如果冬天的话倒可以早些洗，要不容易感冒。