身高与体重，我的女友是一个非常可爱的女孩，我深深的爱着她。但我们间有个小矛盾，很难调节，求大家帮我

Question

她身高164厘米，按照我国标准体重计算方法：身高—105=59公斤，也就是118
斤，依我最初来看她120斤左右就算正常。可他不！于是我们就发生争执，最后的结果是我承认110斤也正常。没过多久，我们又发生了争执，我不得不承认105斤也算正常。我并不是觉得胖呼呼的女孩好看，我也喜欢苗条的她，但我更希望他能有一个健康的身体，更希望他能最求健康美
令我担心的事还是发生了，已经104斤的她有继续见到101斤，并说要见到
96-98斤，听到这样的话我全身发冷！在我周围有不下五个女孩得过厌食症。其中我的数学老师高老师的女儿就是在节食减肥到90斤时得的厌食症。为了我的女友，我也查过有关厌食症的知识，这个病的主要特征是：认为吃东西是痛苦的事。高老师的女儿的厌食症时就说吃一块肉就像往身上贴一块肉。
我的女友也主要是通过节食来减肥，早上随便吃一口，中午常常不吃饭，在我劝她时她总说吃得多他总觉得难受，觉得痛苦。而她所谓的吃多往往连一碗饭都不到，想到这里，我又是一身冷汗！！！
我真的很爱她，很为她担心，求求大家帮帮我，一定要帮我，如果不知道如何帮我，就请告诉我你们心目中一个164厘米的女孩多重才算正常？
在此，我要说明的是一个非常善解人意的女孩，即使他执意要减肥，他如此坚决的减肥是诸多原因造成的，她的大姨、二姨、三姨都在减肥，她的舍友也有很多在减肥！更重要的是，无论怎样，我都永永远远爱着她
（100分是我的全部积分，近期我要积极回答百度知道上的问题以赢得更多的积分，争取在提问结束千把奖分提到200，而且我想大家保证：真正能帮助我的好兄弟，我一定会再追加50分的奖分，谢谢大家，真心的谢谢大家）

Answer 1

首先停止她的减肥行动。他这是正常体重。如果减肥众所周知会对身体造成伤害。重要的是身体健康，苗条固然重要，身体是第一位的。她想减肥肯定是你或别人一句话挑的（也许是无意间的）。有的时候我跟我的朋友也开这种玩笑。以下是盲目减肥的危害，跟他说清楚，并告诉他无论你胖瘦，你都喜欢。
美国癌症研究中心最近对百余位超重健康妇女进行了问卷调查。其中有3／4的人反复减肥（减重超过4．5公斤）至少1次、一半以上的人2次或更多。在测试她们体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多（5次或以上者），自然杀伤细胞数量最少；数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。即使那些大幅度减肥后体重仅仅反弹两次的女性，这一细胞数量也显示有所减少。自然杀伤细胞是人体的“卫士”，有杀伤病毒的能力，甚至在防癌方面也担当重要角色。

所以减肥做到不让体重“上下震荡”，方能从减肥中收获健康。
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500卡至2000卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千卡热量可换一公斤肉肉。

研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。

人体生理上每天至少需要一千卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百卡而死亡的。另外，每天低于一千卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。

附表一、维持现在体重每天需要摄入多少热量的计算方法：

年龄 男 (体重单位为公斤) 女 (体重单位为公斤)
10-17岁

18-29岁

30-59岁

60岁以上
(17.5×体重+651)×活动系数

(15.3×体重+679)×活动系数

(11.6×体重+879)×活动系数

(13.5×体重+487)×活动系数
(12.2×体重+746)×活动系数

(14.7×体重+496)×活动系数

(8.7×体重+829)×活动系数

(10.5×体重+596)×活动系数

附表二、劳动强度

劳动强度 男子活动系数 女子活动系数
轻度

中度

重度
1.55

1.78

2.10
1.56

1.64

1.82
一些爱美的女性热衷于服用减肥药来保持苗条的体型，殊不知这是一种危险的做法。许多减肥药有抑制吸收的功能，加上体脂含量过少，容易引起内分泌紊乱，雌激素水平减低，很容易导致骨质疏松症。在临床上会碰到体重不足40公斤还盲目减肥的少女，其骨骼健康水平甚至只相当于70岁的老年妇女。
除了减肥药外，
糖皮质激素是导致药物性骨质疏松症的重要原因，比如醋酸可的松、强的松和地塞米松等等，它们都是强抗炎药物，用于治疗某些关节炎、哮喘和一些自身免疫性疾病。还有一些药物，比如抗癫痫药、甲状腺素、肝素、胃药（含铝制酸剂）、利尿剂等等，皆可引起骨质疏松症。

该如何避免药物对骨骼的损坏呢？首先，用药期间应检测骨密度，发现骨质疏松的苗头，就予以治疗；增加维生素D和钙的摄入；有条件者可用降钙素治疗，它能促使钙离子进入骨组织。
节食导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，不但影响身体发育，还会导致疾病出现

最近，香港明星肥肥的女儿郑欣宜成功纤体瘦身，从一个肥肥嘟嘟的胖妞变成一个身材苗条的美少女，这不能不令人惊叹瘦身的魅力。日前，记者也从广州部分医院了解到，进入夏季以来，来看减肥门诊的人数急剧上升，而其中不少就是处于青春发育期的少女。

而一项女性纤体调查表明，14岁以下受访者有七成以上曾尝试减肥，另外，七成过轻的女性也曾节食减肥，原因是受朋辈压力及明星效应影响。

对此，广州军区总医院门诊主任崔伟历指出，女孩进入青春期后，如果一味节食，会造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。首先，节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，每日所需要的热量一般不能少于12552千焦�3000千卡 ，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。因为，节食必然导致蛋白质的摄入不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。

其次，节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B2，缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素C，缺乏时可导致坏血病；维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可出现夜盲症。

另外，节食可造成各种无机盐类及矿物质缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。

小编发话：其实减肥有很多方法，本人认为节食是最不可取的。一来少了人生一大乐趣－－吃，二来饿了身体生了病太不合算。小编给你指点一下减肥之道：

一天“减”不成个瘦子 抽脂减肥只是“表面功夫” 减肥不能光靠吃药

饮食减肥需知：家庭怎样安排减肥膳食 饮食减肥的三大原则 吃了必胖的食物 不能不看

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Answer 2

这样的女人就是傻子，根本没有搞清楚概念，女人健康的苗条不是靠少吃饭减肥得来的，而是靠运动，当你身高164体重120，但是你的三围却和95斤的人一样的时候，才能证明你的身材很好，这样的人皮肤才有弹性，才有质感，因为身上没有肥油，你的油因为运动全变成肌肉了，这样才能证明你为什么体重没有减，但是身材却很好。做一些形体塑形方面的运动修饰一下线条，比少吃饭减肥不知道要强多少倍了。通过少吃饭减肥的人没有一点精神和气质，人也像一片纸一样，好像风一来就吹走了， 人完全就是一种病态，一点也不健康。
把以上的道理说给她听，如果她听不进去，还是我行我素，我觉得你可以用分手来相威胁，如果你都说出分手这样的话，她还是我行我素，就证明她根本不在乎你。
你跟她说：不是我不包容你，我要包容一个对自己身体健康负责的你，如果一个人前半辈子随心所欲的过，后半辈子在病床上过，我宁可不要这样的爱情，我在乎的是你的人，不是你的身材，不知道你少吃饭减肥保持漂亮的身材目的是为了什么？如果是为了我，我觉得我还是喜欢现在的你，如果你少吃饭减肥保持漂亮的身材都不能取悦你的爱人，我真不知道该说些什么。如果不是为了我，我想知道你是为了什么？
以上话说完，看她什么反应，如果还是我行我素，你真的得考虑考虑她到底值不值得你爱了，或者她是不是真的也爱你。
打完这么多字，好累，给我加分。

Answer 3

100

Answer 4

1.64的最低体重是47公斤左右，你应该说服你的女朋友靠运动减肥最好，你可以查心理学的书，用一些科学的方法使你的女朋友不再厌恶吃东西。比如说联想后果法等等。希望你和你的女朋友有个好结局。

Answer 5

其实有些事情你应该和她讲清楚
也许处咋她这个年龄阶段的女孩子都这样 有一个健康的身体是最重要的 不吃饭减肥 适得其反 应该加强锻炼 其实早上你们可以一起出去跑跑步 爬爬山上面的

Answer 6

100斤左右就够了。太瘦好难看哒！如果你是真的用心去爱她的话，那么，她要减就随她去吧，否则你这个BF会让你的GF生气呦！