冬天在室内游泳馆游泳，下水以前淋浴的水温怎样适宜？

Question

冬天在室内游泳馆游泳，是先用热水淋浴把身体洗热了再下水好，还是先用接近游泳池水温的水淋浴把身体凉下来再下水好？
我看见用这两种方法的人都有，但是不知道那一种比较科学。
本人认为是第二种方法比较好，本人就是用这种方法的。
1.17
我看了三个网友的答复，谢谢了！

我看到和我一起游泳的几位，有的人就是用热水淋浴，等身体热起来，然后下水；有的人是用接近游泳池水温的水淋浴把身体凉下来再下水，他们都感觉很好。

我想知道我问的两种方法哪一个科学一些，另一个是不是对身体有害。

Answer 1

用热水淋浴下池不科学，因为热水淋浴后，身体肌肉会放松，毛细孔全部打开，一下子下到冷水里游泳，肌肉和毛细孔会很快收缩，身心难以适应，经常这样，容易引发心脏病；应该在下水前，用池水先拍打手臂，再拍打胸部及身体，这样下水身体很快就会适应冷水，也不会对身体产生不良影响。

Answer 2

都不需要.你下水前.把泳池里面的水一点一点泼在身上.虽然有点冷.不过忍忍就好.然后再下水.这样比一下进泳池好很多本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

先用接近游泳池水温的水淋浴把身体凉下来再下水好，这样会使身体对水池里的温度产生适应产生强身健体的效果

Answer 4

要先用泳池的水泼在胸口，腋下，的位置在身体适应了水温再下水。