第2个回答 2017-12-09
多拉伸,男生26必须要多运动多拉伸的,很多人认为自己不长了就说自己闭合了,其实不是的,男生可以涨到25到28之前的,骨骼才会百分百闭合的!我已经25了,锻炼快一年了还长了5公分,做的杨云风的日记里面的长高方法,每天晚上热身10分钟 !在跳绳一千,然后踢腿100下 !摸高跳60,踮脚摸高40! 然后在伸拉15分钟!
结合很多人的案例和个人的理解,热身一段时间后身体会稍有些累,此时做一些拉伸一方面可以稍微休息一下,另一方面是为了更激烈的摸高等运动做准备,至于热身运动,还有就是跳绳。不过不少人觉得热身运动不可过多,把力气留在摸高上。具体的套路还是得自己摸索。
其实 运动说骨骼闭合后不能长是极其不负责任的话,那样会害了多少人,还好我当时没去找医生拍片, 希望大家在医院拍骨骼片后不要失去信心。相反,要更加相信自己一定能高,增高的话信心是非常重要的,没信心,做一切事都不可能成功的,我希望大家能看到这文章能鼓励自己,要持之以恒的运动。千万不能轻易放弃!