如何打坐？打坐多少时间为合适

Question

如题所述

Answer 1

修行打坐称禅坐，又称坐禅、静坐或宴坐，传统上以结跏趺坐为最圆满的修行方式。结跏趺坐是有功德的。
双足结跏趺坐，即互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。初次达不到，可以从散盘开始练习。
手结法界定印，念佛法门可结弥陀印。
脊背挺直，腰挺，放松；
双肩平正，放松；
舌尖略抵上颚；
口闭；
眼睛微张，闭八分，开二分，视线落在前方，如果掌握不了先闭眼，功夫到了就能做到了。
正常禅坐限制在一个小时以里，深入禅定要两个小时以上。

Answer 2

静坐的真正目的是断念，当你意识达到绝对平静空无的时候才算是真正的静坐，真正的进入这种状态是不会体验到时间流逝的，所以首先学会停止思考吧。一念生一念断，佛陀能在清醒的时候保持这种状态才能被称为佛的，所以当静坐时思想开始活跃时要学会找到念头的起始点，然后静静体验自己的心跳你会感觉到心脏往全身输送血液的感觉，沉浸在这种感觉里后慢慢的你就会停止思考，无人相我相了。追答

佛道瑜伽都有静坐的法门，我看过道家的修炼法，觉得道家讲的很详细，《中华道家修炼学》田诚阳写的，里面有静做法。

Answer 3

最好不要打坐，修心念经就可。可查东方华语电台

Answer 4

自己搜七支坐法及童蒙止观学习。初坐以30～45分钟为宜