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    • 一天50个俯卧撑坚持一个月能出胸肌和腹肌吗？

    如题所述

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    推荐答案   2014-11-17
    胸肌可以。腹肌最好仰卧起坐。再有一个就是在每天的基础上面加一，呐你就牛了。
    做做热身运动很有必要，可以先跑步热身。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-11-17
    一个月够呛。 要坚持。
    第2个回答  2014-11-17
    腹肌绝对可以追答

    不好意思看错了，不能，仰卧起坐可以出腹肌

    第3个回答  2014-11-17
    一天五百个仰卧起坐 一个月腹肌就出现了。
    第4个回答  2014-11-17
    不能，俯卧撑是增加臂力的，仰卧起坐是增加腹肌的追问

    那胸肌呢

    追答

    增加体力就有了

    追问

    怎么做呢？

    追答

    打打沙包，最好是报武术

    第5个回答  2014-11-17
    很简单 打个比方今晚做50 明晚做51 每次在你身体承担的起的情况 适当的增加强度 饮食上也要跟上 另外要跑步 要先有个形状出来 持之以恒 就可以了
    12345678910
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