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为什么我通过运动一个月减了十斤、别人看不出来、我以前173、75KG,现在173、70KG
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推荐答案 2015-04-07
因为你一个月瘦掉10斤只是你的错觉。因为你不是200多斤的胖神,所以如果真一个月减掉10斤,那你的瘦身方式一定不健康。
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其他回答
第1个回答 2015-04-07
因为一开始都是水分,所以看不出来啊,所以减肥越来越难瘦
相似回答
本人男,23岁
,75kg,173
cm
,现在
想在十天之内
通过
跑步健身等方式
减
到
70kg
...
答:
哥们。。10天。。
10斤
没问题。。只不过过程痛苦点。。减脂不可能之间某个部位。是全身都在减脂。。你早上起来跑步40分钟以上。如果晚上还有劲,跳绳到力竭。10天吃饭的时候吧菜放在水里涮一下。肉类只吃水产,而且水产不要吃皮、内脏。每一顿吃到6-7分饱就可以了。
通过运动
和控制饮食
,一个月
能
减
多少
斤
?
答:
如果运动和控制饮食
一个月
能减多少斤 如果你之前的正常饮食刚好是维持体重的话 晚饭五成饱我们假设是减去一天热量摄入的四分之一 外加跑步半小时的体力消耗 以
70KG
为例 一个月大约能减脂3.1KG左右 这算是比较保守的估计 其实油腻食物并不是减肥的症结 碳水化合物 主要面点稻米含淀粉多的事物才...
请问懂健身的朋友
,我现在
178cm
70KG
虽然
看着不
胖 但是身上到处都是肥...
答:
1:你的标准体重=178-105=73kg,而你是70kg,
说明你还偏瘦,但说肥肉多,说明你的脂肪含量超标
。2:以力量训练为主,有氧训练为辅。力量训练能强化肌肉,提高整体代谢率,发达肌肉的同时加快了脂肪消耗的速率。有氧训练在力量训练之后进行,力量训练时无氧运动,耗糖,而有氧运动才是消耗脂肪的过程。
我女友是练竞技健美操的,身高175cm体重
70kg
请问是不是有点胖啊?_百度...
答:
你的女朋友是练竞技健美操的,身高一米七五七十千克的话,是有一点胖了,这个身高达到110斤,是比较合理的
减肥10斤,我现在
182cm体重
70kg
想减肥到65kg我吃的少而且去健身一次都1...
答:
有专家指出,睡觉之前的四个消失吃晚餐是不容易发胖的,所以妹子们想要好身材最好在六点之前吃晚餐。让肠胃有充分的时间得到消化。九、不吃夜宵 春节大牌到很晚,总会有第四餐,春节过后为了减肥,请戒掉夜宵这第四餐吧。就当是为了完美的身材,而且吃夜宵对身体也不好。十、养成良好生活习惯 减肚子的...
我17岁 身高171
,70kg
想减肥,有没有饮食
运动
的减肥方法啊
答:
就那样我去年夏天不到两个月掉了将近十公斤,每天都是出一身汗,没有刻意运动,平时吃的特少,遇到好吃的才吃点儿(心理安慰)祝你减肥成功。PS: 适量脂肪还是要摄入的,因为这些脂肪是人体新陈代谢必须的。少食多餐是为了让你在血液里的热量能量在转化为脂肪之前全部被消耗掉。
本人男,想减肥,身高
173
cm 体重
70kg
如何再4月末之前瘦到50kg到60kg
答:
通常运动量越大
,运动
时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的
运动减肥
方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持,切勿半途而废。吸脂减肥法:如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥,这也是大多数人选择的方法,花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、...
本人17,身高178cm,体重
70kg,
如何
一个月
左右减到60kg。要
运动
的方法,不...
答:
仰卧起坐。俯卧撑。天天做。使劲做。
身高170.体重
70kg,
想
减
到60kg,想在两
个月
内完成
答:
主要是晚上 不要吃饭 看人吃饭你别眼馋 直接出去慢跑(记住是:慢跑)最少1小时 这个是主要的燃脂运动,要是饿了要坚持坚持就不饿了 大热天的跑完步回家冲个澡还舒服,我用这个方法从今年4月份开始用一个半月从
75减
到65公斤,而且到现在没反弹。还有吃饭要注意少盐,鸡蛋不要吃黄要吃鸡蛋清,饭菜...
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运动减肥一个月瘦了一公斤
每天运动一小时一个月能减多少斤
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