几年没锻炼锻炼了几天脚抬不起来几米都跑不动为什么会这样

如题所述

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推荐答案 2019-01-24

这很正常啊，因为你几年没锻炼，突然锻炼了几天，可能是运动性肌肉拉伤，所以我建议运动要循序渐进，不建议强度太大，这样容易受伤，最终几米都跑不动了。希望我的回答能够帮到您！

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第1个回答 2019-01-24

第一是身体的化学反应第二是心理的化学反应，你对自己说很酸很酸那么原本不是很酸也变成了很酸，你是不想跑步吧，其实跑步有时真是一种享受，你下一次可以试着看着天跑步，很舒服。不要让这个成为你的习惯，不然以后你可能对跑步产生习惯性的厌烦

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