一位大学教授在考试时曾对学生这样说：“把考试看作是在做练习题就行了”。虽然这样一句很简单的话，但对于学生来说却好像是吃了颗定心丸。学生在考试的时候心情都非常紧张，有时可能出现一些发挥不正常的现象。有的学生心理承受能力比较差，可能看到一个不会解答的题目就产生紧张感觉，以致于影响到其它的题目。但如果听到老师的那句话，心理就会轻松愉快，能够正常发挥自己的水平。
这只是从一个方面说明缓解紧张情绪的作用，实际上在工作中也是如此。一旦出现有比较繁重的任务，员工就可能感觉到精神紧张，继而导致工作效率低下。那如何才能缓解员工的紧张情绪呢？笑声增效率。若员工在工作中获得乐趣，会比那些只对公司感到“满意”，但没有乐趣的员工来得更具信心。倘若领导能在公司的企业文化内，注入更多具趣味性元素，容许员工有更多笑声，在工作环境中更重视员工作为“人”的价值时，这也同时间接增强了员工的生产能力。因为在愉快的工作环境下，有助于员工彼此建立良好的合作关系，舒缓人与人之间的张力，有助于建立一个互相信任的高效能团队。
在员工工作紧张的时候，不妨多搞些户外活动。比如郊游就是一项很好的活动。通过活动，不仅陶冶了员工的情操，还可达到锻炼身体的效果，员工彼此之间也可留下更多愉快回忆，让员工永远处于一种心情愉快的集体氛围之中。
在公司里如果遇到节日搞个晚会或艺术节之类的活动，让每个员工都参与进来，把他们从紧张的工作之中解脱出来。有些员工可能很长时间没有进行体育锻炼了，如果可能的话可以在一年当中搞一到两次文体活动，分别在春秋两季进行最好，这两个季节天气都比较好，而且时间分布也比较适合。
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