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最近打完羽毛球后右臂肘关节疼痛(我是右手持拍),请问是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2019-08-06
打羽毛球难免的,停下来几周就会好转,但发烧友往往停不下来,你可以试试用红外治疗仪烤半小时后外用活络油揉擦,每天两次,如果有明显痛点,建议小针刀治疗。以后上场前建议无论如何要做足准备活动,特别是对手水平较差时更要如此,因为差的对手会让你兴奋不起来,血液循环过慢,这时突然的动作会容易引起不必要的受伤,这样又会有很长时间不能打球了。希望以上建议对你有帮助,早日重返快乐羽毛球中!
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每次
打完羽毛球后
前臂靠近
肘关节
的肌肉就会僵硬,使不上力
,是怎么回事
...
答:
运动后肌肉酸痛很正常的
,在运动后你可以试着做做轻揉,或者按摩。最好的方法就是在运动后先用热水泡泡,再做做按摩,这样会很快的恢复。
...上周六打球的时候觉得
右手肘关节打
直
后,
总有一种关节错位的感觉,一 ...
答:
回答:问题分析: 你好,你所说的情况,
往往是有网球肘、软组织劳损的情况引起的了
。 意见建议: 是可以选择推拿、针灸、理疗等治疗一下。也是可以配合中药的治疗的。建议平时的保养。避免疲劳。先做好休息。
打羽毛球,
手腕和肩膀劳损痛,如何尽快恢复?
答:
1、手腕酸疼 手腕酸疼在业余球友中一般主要有两个原因造成。
一是正手球翻腕不正确
,业余球手容易在挥臂时就将手腕向前,造成击球时的翻腕动作更象压腕动作。规范的翻腕动作是在挥臂时手掌外沿向前(象挥锤子的前段动作一样),在即将击球时手腕外展旋腕翻腕。这一点我在今晚打球时格外注意了,打完后手腕...
羽毛球右手持拍,
反手击球,手腕很疼
,怎么
办
答:
由下向上扭动,这样会减少手腕的伤害!同时,也起到缓冲的作用,打出的球也比较有力!还有,你
以后打羽毛球
时少用反手,最好移动快些,移到球的侧下方,然后使用正手打!除非是实在没办法时才用反手击球,因为反手打球很被动……就这些了,希望我的回答能让你的球技有所进步……O(∩_∩)O ...
羽毛球右手持拍
发力,反而左手大臂很疼,是为什么?
答:
肯定是肩膀位置不正确,带动了左臂大臂,要纠正技术动作,必要时候请教练或高手指导,否则会得肩周炎,很麻烦。祝你顺利!
打羽毛球怎么
避免手腕疼
答:
如果没有严重的问题,在治疗的同时必须通过一些针对性训练来强化腕伸和腕屈肌群(也就是腕关节周围所有肌肉)的力量,提高腕关节的稳定性。训练中带好护具,如护腕,或用绷带,它们都可以将桡骨和尺骨固定在一起防止手腕在背伸和屈曲时因负荷过大导致桡骨和尺骨分离,引起腕关节损伤。适当提高手腕力量,...
羽毛球
运动后全身出汗,唯独左手冰冷
(右手持拍)是
什么原因?
答:
这不是好迹象,提醒你注意了,很有可能是你运动量超负荷,供血不足,真的很危险,提醒你以后打球的运动量要适可而止,不要太拼,否则有生命危险,不是危言耸听。
新手
打羽毛球
.总是扭到手腕
答:
建议休息半个月,伤了之后强行继续打球,多来几次可能就和我一样了,腱鞘炎,很难治的。刚受伤不久的话,用红花油抹手腕,抹到发热为止。早一次,晚一次。一般2个星期之内就没什么问题了。 要是还痛的话,必须去医院。当然,要根治这个,还是要从你的技术动作上改正,错误的发力动作是必然会导致受伤...
经常
打羽毛球
有什么好处和不好
答:
打羽毛球
作为全身运动,可以让人汗流浃背,消耗热量,身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧、一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里,坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的、 打羽毛球的坏处 1、造成网球肘 打球
后肘关节疼痛,
就是打球的时候造成了“网球肘”,形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲...
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打羽毛球后肘关节疼痛
打羽毛球肘关节外侧痛怎么处理
羽毛球肘关节疼怎么办
打羽毛球肘关节疼痛的原因
打羽毛球手关节疼痛
右手臂肘关节外侧疼痛
打羽毛球手肘疼痛
右臂肘关节一个点疼痛
肘关节损伤常见的有羽毛球肘
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