睡眠面膜的使用方法如下：
1. 清洁皮肤：在使用睡眠面膜之前，首先要对皮肤进行清洁。如果是白天带妆的女性，需要使用卸妆水卸掉妆容，然后使用洗面奶清洁皮肤。如果是没有带妆的，可以直接使用洗面奶清洁皮肤上的灰尘和油污。这样可以避免护肤品或灰尘被带入毛孔内部而引起皮肤感染。
2. 基础护理：清洁皮肤之后，需要进行基础的皮肤护理，包括给肌肤拍上爽肤水和乳液，做好必要的保湿工作。
3. 敷面膜：在基础护理之后，开始敷睡眠面膜。注意睡眠面膜不需要涂抹得太厚，否则会影响皮肤的自我呼吸能力，导致皮肤的负担加重，并且如果选择不清洗面膜，也容易沾到枕头和被子。一般只需要涂抹薄薄的一层即可。
4. 按摩：敷上睡眠面膜后，不能马上睡觉，需要在面膜稍微干了以后，用手指的指腹轻轻地按摩面部肌肤，这样能够让睡眠面膜的营养更容易被肌肤所吸收。
以上就是睡眠面膜的使用方法，希望能够帮助到您。
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