也许我可以理解你的心情．．．．我也是个高三的学生，虽然现在成绩不错，但我曾经经历像你那样的低谷，甚至做差生．那时侯我在班里垫底！不过没有什么不可能，李宇春都能上时代周刊的封面，我经常那这句话鼓励自己．
首先你要摆好心态．我认为心态比你掌握的知识更重要，心态不好你学不好也考不好．因此，跟着我以下步骤来做：
A．深呼吸．调整自己混乱的思维和混乱的心情．我必须要纠正你的观念，什么废寝忘食，什么拼死奋斗，你连命都没了你拿什么奋斗？？？
B．告诉自己，还有4个月呢，四个月可以发生很多事情，比如四个月花可以开也可以凋谢，完成生命的轮回，而我们，只需要在4个月里充实自己，这时间很充裕．
C．不要管别人睡多久，他们睡得少是因为他们笨，你比他们聪明所以有资格多睡，睡眠时间与分数没有正或反比例关系．我住校，我观察过我们全级前10名都不会起早贪黑．如果休息不好，效率会极其低下，适得其反．越到紧张时刻，身体越重要，这是防止你在考场上晕倒要做的铺垫．
D．每天起来，用自己喜欢的杯子，冲一杯茶或者咖啡，心情愉快的吃早餐，这段时间中绝对不能想学习，要先享受生命，才会充满动力和生机．
E．问问自己喜欢什么学科，喜欢哪个老师，老师今天穿得衣服是否是你喜欢的风格，这些有助于提高听棵效率．
F．下课期间不要做与学习有关的事，看看文摘报纸，或者讨论一下八卦新闻，或者唱一下喜欢的（本人会在下课期间开孙燕姿演唱会，哈哈，超爱燕姿）让大脑放松，我最反感我们班主任说的什么下课做10道选择题，
G．数学，的确要做题，但题是做不完的，所以，思考和总结比做题更重要，比如数列，要总结什么样的题型对应什么方法，这样下次遇到这样的题就知道如何解决了．
F，英语，我是科代表，应该有点点发言权．每天坚持做1篇完型和1篇阅读，只做1篇，绝对不要做多，要保持新鲜感，才不会厌倦，每次都要意犹未尽就结束．然后就是背单词，这是根本，无论是听力还是完型还是阅读还是作文，单词都是生命．不要吝惜时间把字练好，至少要整齐，老师的印象太重要了（我经常在办公室拿卷子时听到老师在讨论字的重要性，偷偷告诉你哦～～）
G．语文，多读多练，别无他法．唯一能死死拿到分的就是默写和读音，错别字；多总结文言实词和虚词．
H．我是学的，因此物理化学帮不上什么忙了，抱歉．不过我问老妈（当年她化学很强），她说她书都翻烂了，别人问她问题她从不直接解答，就告诉人家哪本书第几页有解答，你明白了吧？！
我能想到的就这么多了，我也不是为了悬赏分数，只是衷心希望我们这些可怜的孩子们能过得好一些，在漫漫高考路上走得好一些，所以把自己小小心得与大家分享，希望能对你有所帮助．
愿上帝守护我们，高考取得好成绩！！
追问谢谢你的指点😊!真的非常感谢!