补硒过量的危害

Question

在网上了解到不少关于补硒过量危害身体健康的文章，如果自己身体缺硒怎么样补充比较好呢？服用那些药物补硒能够避免补硒过量？

Answer 1

要保命千万别随便补硒，否则花钱不说，还可能丢命！

硒是人体必需但又对人毒性最强的微量元素。

再一次说明高剂量的硒是要人命的，我国某些保健品厂商片面宣传硒的保健作用，是典型的虚假宣传，无疑是谋财害命！再一次强调硒没有任何的抗癌作用，某些人拼命吹嘘硒能抗癌，只能算是他们这些无知者的意淫。

硒
（selenium）是体内必须之微量元素。若硒摄取不足或摄取过量，均可能导致疾病产生。硒的盐类化合物则可以经由吸入、食入或皮肤接触而造成中毒。接
触硒粉尘或熏烟后会迅速引起.烈的眼、鼻和咽喉刺激症状，并可能表现出金属熏烟热（metal fume fever）或引起化学性肺炎。

食入过量硒的急性中毒症状包括心律不整、溶血、肝脏坏死、肺部水肿、脑水肿等，严重者死亡。

慢性硒中毒的症状包括毛发、指甲易碎裂脱落、肠胃不适、秃头、皮肤红疹、倦怠、情绪不稳定、四肢无力发麻、肝脏损害等。实验室检查可由测定尿液及血液中硒的浓度来确定诊断。

硒中毒目前（截止2013年）无特殊解毒剂可供治疗，以支持性疗法为主。
人体本身的硒总含量为15mg。男性体内的硒多集中在睾丸及前列腺输精管中，也就是说人体的硒需求量极低，绝大多数人并不会缺硒，随便乱补导致慢性硒中毒将无药可救。

硒存在于土壤中，而世界各地的土壤硒含量皆不相同，各地植物所含的硒浓度也因此不同。

硒中毒地区主要受非地带性的地质因素——岩石的影响，所以，其分布无地带性规律，而是呈散灶状分布。

在中国，湖北恩施、陕西紫阳为硒中毒的灶状病区，主要与高硒含煤地层有关。在调查恩施高硒环境及形成原因时发现，当地石煤硒含量高、储量丰、出露面大且呈灶状分布。湖北恩施被称为中国硒都，慢性硒中毒者本身数量大，再补硒就只有死路一条。

地方性硒中毒一般表现为慢性病程，根据临床症状的不同，地方性硒中毒可分为两种类型：

1、盲目蹒跚症：这是由于人和动物摄食了含有中等量硒的食物和饲料而引起的，硒主要以有机态进入人和动物体内。病人有神经系统的症状，如皮肤痛觉迟钝，四肢麻木，头昏眼花，食欲不振等。

2、碱性病：这是由于人和动物摄食了含有蛋白质结合硒（可能是硒氨基酸）的谷物、蔬菜和植物，病人表现为头发脱落，甚至眉毛、胡须、阴毛等都会脱落；指甲变形、凹陷，最后脱落；还有皮疹、皮痒等症状。

职业性硒中毒的主要症状是：面色苍白，精神疲惫，胃肠功能紊乱，消化不良，呼吸有大蒜气味。严重者可导致中枢神经系统中毒或“碱性病”。

预防硒中毒最有效的办法就是使人和动物避免摄入富硒的食物和饲料，美国采取除去富硒牧草或更换草场的办法来预防。有些牲畜也有识别富硒牧草的能力，因有些富硒牧草会散发出一种蒜臭味。

另外，土壤中含硫多会抑制植物对硒的吸收，因此，有些国家采取在草场施用石膏或含硫肥料等措施，来降低植物含硒量。
陕西近年来采用换粮的办法，对预防人体硒中毒也收到良好的效果；维生素E是一种良好的抗氧化剂，可预防硒中毒；蛋氨酸也可以防止硒中毒，但口粮中必须有足够的维生素E。

硒是一种化学元素，人体需要量极低，安全范围极为狭窄，没有医院的检测报告时，千万不可随便补硒。
中国缺乏硒的地区曾流行心肌变性坏死的“克山病”，但30年前就几近绝迹。

硒又现身于健康领域，被宣传成具有抗癌、防癌的作用，各种补硒的保健品和药物充斥市场。然而科学家未发现补硒可以防癌，却提醒摄入过量的硒必然导致硒中毒。

Answer 2

硒过量会引起硒中毒，主要表现为头昏眼花、面色苍白、四肢麻木、胃肠功能紊乱，消化不良等，严重时还会破坏心脏功能、危及生命安全。
一般建议轻度缺硒人群日常多食用含硒丰富的食物即可。但对于中、重度缺锌人群则建议服用专门补硒营养剂，将食物作为辅助营养补充，如此搭配才能达到安全、有效的补硒目的。
硒中毒的临床表现
急性中毒通常是在摄入了大量的高硒物质后发生，每日摄人硒量高达400～800毫克/千克体重可导致急性中毒。主要表现为运动异常和姿势病态、呼吸困难、胃胀气、高热、脉快、虚脱并因呼吸衰竭而死亡。致死性中毒死亡前大多先有直接心肌抑制和末梢血管舒张所致顽固性低血压。其特征性症状为呼气有大蒜味或酸臭味、恶心、呕吐、腹痛、烦躁不安、流涎过多和肌肉痉挛。
急性硒中毒的患儿一般都有头晕、头痛、无力、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻、呼吸和汗液有蒜臭味、上呼吸道和眼结膜有刺激症状。重者有支气管炎、寒战、高热、出大汗、手指震颤以及肝肿大等表现。急性硒中毒的特征是脱头发和指甲、皮疹、发生周围神经病、牙齿颜色呈斑驳状态。实验室检查，白细胞增多，尿硒含量不高，2～3天后症状逐渐好转。误服亚硒酸钠者，产生多发性神经炎和心肌炎，应与急性硒中毒鉴别以防误诊。
慢性硒中毒往往是由于每天从食物中摄取硒2400～3000微克，长达数月之久才出现症状。表现为脱发、脱指甲、皮肤黄染、口臭、疲劳、龋齿易感性增加、抑郁等。一般慢性硒中毒都有头晕、头痛、倦怠无力、口内金属味、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、呼吸和汗液有蒜臭味，还可有肝肿大、肝功能异常，自主神经功能紊乱，尿硒增高。长期高硒使小儿身长、体重发育迟缓，毛发粗糙脆弱，甚至有神经症状及智能改变。慢性硒中毒的主要特征是脱发及指甲形状的改变。

Answer 3

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。
硒对人体的十大好处
生命的火种——保护、修复、活化细胞、提高人体免疫力
生命之光——抗氧化、抗衰老、延年益寿
天然解毒剂——解毒、排毒、抗辐射
抗癌之王——抑制肿瘤、防癌抗癌
明亮的使者——改善视力、保护眼睛
心脏的守护神——保护心脑血管
生命的天使——提升生殖系统功能
肝病的天敌——保护肝脏

Answer 4

吃长寿缄可以，长寿缄能充分发挥优势互补,相得益彰的作用,并降低不必要的硒中毒。他是由麦芽硒、茯苓、葛根、灵芝、山药等多种中药材做主料配伍而成的。很多人都在吃长寿缄。

Answer 5

病情分析：
硒是一种人体必需的营养元素。
指导意见：
但是，过量的吃硒是有一定的危害的，主要表现是指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫等。