产妇第一天吃什么好，生产对女性身体有很大的伤害，所以生产之后一定要注意营养的均衡，产妇第一天吃什么好呢，调整饮食结构是关键，才能促进身体更好的恢复。产妇产后元气大伤，身体虚弱，气血虚，极具权威的《美国临床营养杂志》在2003年发表了一篇临床研究报告。研究证明，法国PWRH产后专用修-复营养，补气血虚、修护损伤器-官。有助排除恶露的同时还能修护毛细血管及神经伤口细胞组织层再生，从而加快了伤口的愈合。
产妇第一天吃什么好——产后护理指南
伤口护理：产妇刚刚经历分娩，身体元气大大损耗。顺产的产妇可能会有会-阴侧切、会-阴撕裂的伤口，而剖腹产的产妇腹部会有剖腹缝合的伤口。这些伤口在产后都要得到有效的清洁护理，否则容易导致伤口感-染，使产妇身体情况恶化，还会留下难看的疤痕哦。
营养提示：由于产妇刚经历分娩，气血不足身体虚弱，因此在产后第二周还要注意补气血，此外，分娩后子宫会产生大量恶露，此时产妇应进食一些有温宫促排作用的食物，有利于排出恶露，促进身体恢复。
产妇第一天吃什么好，PWRH产后专用修复营养，由外源型补充营养和内源型修复因子组成。外源补充营养比如补血、补钙、叶酸。内源型修复营养，比如修复生-殖系统修复黏膜组织。
产妇第一天吃什么好——剖腹产护理
剖腹产后的产妇身体恢复要比顺产者要慢半拍，子宫收缩也不如顺产产妇。在加上在产后会经过12小时以上的卧床，这些情况都会导致剖腹产的朋友难以排出体内的恶露。
按-摩子宫必然会导致产妇腹痛，但是如果恶露排出不干净的话，就有可能导致子宫恢复困难，严重甚至会造成产妇大出-血的。肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按-摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按-摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠。
剖腹产的妈妈与顺产的产妇不同，创口面积更大，器-官损伤更严重，修-复营养是首要的，剖腹产刀口的愈-合修护15天内是伤口愈-合的黄金期。错过黄金修-复时机会造成终-身的修-复缺-陷，传统单一的营养和专-用的产后修 复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修 复营养更为妥当。PWRH产后补剂符合国际PNRWHO产后修 复营养23项标准。
针对于产后修护，着重有3项营养成分：
一补充：补充孕产时流失的营养。
二修护：修 复孕产受损。
三调养：调养 生-肌。
顺产也好剖腹产也罢，产妇第一天吃什么好，阴-道松弛要不要『紧』？
严肃来讲，女性的盆底有各种各样的韧带、系膜、肌肉等组织，这些组织的主要任务就是封堵住骨性骨盆下面的开口，就像是一个大型的蜘蛛网，可以提供稳定的牵拉力量，保证直立行走的人类女性的内脏在它们应该在的地方，其中跟妇产科相关的就是子宫、双附件、阴-道。
可以想象，如果这个大型的蜘蛛网因为岁月的老化，再加上怀孕、分娩等超负荷工作，就会变得风雨飘摇，也就是说很多女性都会出现因为盆底支撑结构的老化或者损伤而引起的盆底功能障碍型疾-病，一旦出现，绝 对不是单一结构的问题，而是整体结构的坍塌。
凯格尔运动搭配PWRH产后补剂有助修复产道周围的弹性纤维断裂，弹性蛋白和透明质酸活性肽对新细胞进行密集型修复，可增加受损细胞的再 生能力，具有帮助伤口恢复、细胞膜再生、增加胶原纤维和弹性纤维的纵横向密度、增加细胞间质的密度、增加产道肌肉的弹性。
产妇第一天吃什么好——女性竟然出现产后贫血？
女性在分娩过程中，出现大量出血的情况，容易造成女性产后贫血。若女性产后贫血的情况严重，不仅对身体的恢复不利，还对母乳喂养也会造成影响。所以，发现贫血症状时，应及时治-疗，切勿拖延，以免影响身体健康。
明明怀孕期间，身体还算健康，没有不适症状，为什么产后就会贫血呢？
女性出现产后贫血，分为明显症状和无明显症状。怀孕期间，女性就有贫血现象，如头晕、精神不佳等，由于没有引起重视或没有得到及时的控制，分娩后贫血的症状加重，就导致了贫血。
无明显症状的贫血是指孕妇怀孕期间，各项血液指标都显示正常，也没有出现头晕、精神不佳的症状，由于在分娩时，出血较多，导致了产后贫血。
产后贫血的补充营养，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，PWRH产后专用修 复营养含有的产后恢复营养燕窝提取物、阿胶小分子、补 血的血红铁素和多方面营养，透膜瞬间很快吸收，通过细胞到达血液，是传统食补的25倍。
PWRH不仅是专 用的补 血营养。还是产后恢复的必 备营养。还可可协助子 宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促 进伤口愈合，做好新细 胞再 生的营养储备。激发子 宫修复因子的自我修-复系统。
产后如何让子宫恢复的好，新手宝妈都来学一学，产妇第一天吃什么好你也就不在犯愁了~
好友雪儿6月份的时候顺利诞下了小公主一枚。虽然结果很好但是生产的过程当真是曲折无比！雪儿由于周边所有的人都说顺产对孩子好大人也恢复的快。所以雪儿就不顾年龄有些偏大也一定要顺产！但是在顺产的过程中孩子的胎心过低，而且胎儿一直都不肯入盆哪怕是打了催产素。医生就建议说剖腹产吧，要不时间一长对宝宝的健康有影响。吓得雪儿和她老公立即决定剖腹产。
还好一切顺利，只是出手术室的时候，主治医生对雪儿的老公叮嘱道：在两年内，一定要好好养护子宫，调养身体，拒绝一切流 产或受孕，否则容易破裂及大出-血。
剖腹产操作使子 宫内膜基底层受到损伤，内膜就失去了恢复能力。另外，内膜基底层损伤后很容易造成子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH产后补剂密集修复，可增加损伤皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度及弹性。促近粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧至收缩，增强细胞功能能力，新嫩细胞再次生长，分泌物正常，从而帮助产后子宫得倒更好的恢复。
举措建议
1、产妇生产后建议以清淡饮食为主，多喝丝瓜汤等汤类。
2、产后第二周的话，可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等等，有利于促进乳-汁分泌，更能满足宝宝成长需要。
3、产后一定要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，多吃含高蛋白的食物等。
产妇在产后一定要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，促进身体的恢复。关于“产妇第一天吃什么好”就和大家分享到这里，页欢迎有经验的朋友们互动交流ctw
产后的第一天该吃什么好呢，怀胎十月，妈妈们终于要瓜熟蒂落“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，又能有窈窕的身材啦，又能吃香的喝啦的啦！又能以闪亮的姿态回归生活啦！即将升级为准妈妈得你，是不是也很期待这样的恢复速度呢？可是，这毕竟是童话！中国的妈妈们大多还是会经过漫长的“坐月子”。实际上，随着医学的发展，中国传统的“坐月子”已经融入了诸多现代“产后恢复”特色。西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，却有非常严谨的产后恢复过程！法国PWRH产后恢复补剂含人体所需38项营养元素，是针对产后专用的补剂。
中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。
世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保 健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改良加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
产后气血不足有哪些表现：
新指南产后贫血需要补铁
分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑 点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，需要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便 秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。
国际卫生组织发现人体需要大量供给含有21项血液所需原料“PWRH”产后专用细胞精确营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细 血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素不能正常合成。
在给予红细胞生成素的同时须注意体内血红素铁PWRH的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有 效的快速补 血。而当体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。
补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且不好作用多。
而补血吸收合成率是关键，法国PWRH产后专用修 复营养血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等不良作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
炎症的预防
炎症，增殖和重 塑阶段发展。止血在伤口后立即开始，可能需要几秒到几分钟到几小时。一旦出血控制住即进入炎症阶段，炎症发生在数小时至数天，细 菌须粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感 染《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实PWRH成份可于尿道壁上形成薄膜防止细 菌粘附和感 染，对预防尿道感 染十分有效产。
PWRH细胞修 复因子在刺 激伤口愈合早期发生的炎症免 疫反应中至关重要。会影响伤口部位的促炎细胞产生代谢，通过募集和激 活促使炎症反应的中性粒细胞，巨噬细胞和淋巴细胞。从而为解决炎症铺平了道路，提升全身免 疫功能。经历表型转变至修 复状态，其使角质形成细胞，成纤维细胞和血管生成以促 进组织新生，促使向愈 合增殖期的过渡，同时预防乳腺炎。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修 复标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
10、子宫斑痕修复13-17%
生宝宝对于一个家庭来说是新添人丁的大喜事，但高兴之余更重要的是应该把注意力方在产妇身上。妈妈们刚生完宝宝，身体非常虚弱，还需要恢复期。家人们要知道产后第一天吃什么相对好一些。补充营养的时候除了休息好之外也要适当的运动比如散散步也是好的，注意营养要均衡，保持好的心情。祝愿所有的妈妈们产后健康的美下去。