中国人养生比较讲究古方,这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的,价值非常的高。
富人吃人参 穷人吃黄精
俗话说“富人吃人参,穷人吃黄精”。黄精这个东西,补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中,黄精是延年益寿的好东西,有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述:“黄精宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,骨髓坚强,多年不老,颜色鲜明、发白更黑,齿落更生。”
黄精在农村用得很多,山上经常挖得到。有人劳损脱力,家人就会去山上挖一点,蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。
和其他药材比起来,黄精口感糯甜,最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺,可以用黄精加冰糖炖着吃,冰糖本身凉润,和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话,就加枸杞炖着吃,枸杞是补肾益精的,加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话,就和山药一起炖鸡,再放点陈皮,糯而不黏,味道很好。黄精在药店里可以买到,注意不要买生的,一定要买制过的。
九制黄精补益作用最强。齐凤军说,把黄精洗净后置锅中蒸熟,再摊开晾干,然后再蒸再晾晒,反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样,都是大补的。
常喝“降气汤” 可以畅气血
陆游得85岁高寿,且晚年耳聪目明、身轻体健,据说与他常年喝“降气汤”有关。
降气汤:香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉),沸汤煎,晨起空腹服三钱,可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中,香附子是理气圣药,能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜,兼以活血;甘草调和致中,能让所有的药在一起和谐共处,密切配合。三者配伍,能行气机、畅气血。
日本冲绳是世界长寿之乡,食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”,有很好的止痛消炎的作用,日本人几乎家家都备着。
中医认为,“百病皆生于气”,如果全身气血通畅、调和,就不会有大毛病;反之,如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积,很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气,大家可以长期服用,对身体有益无害。
不过,“降气汤”也不是人人能喝的,胃不好和肝脏有病的人要慎用。
古方的是不是给大家带来了很多的便利,但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的,有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下,实在不知道怎么使用的可以问医生。
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