总是陷入我不如别人的压抑情绪怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在这个飞速发展的社会中，诞生了很多的人才，而我们也总是会遇到各种各样比我们强的人。当看到这些比我们有才华的人时，我们就意识到自己的弱小，或多或少有些郁闷。不过，有的人会郁闷得难以自拔，看到别人比自己优秀，都忍不住黯然神伤，甚至激烈地自我贬损，无法原谅自己的无能。陷入一种我不如人的悲伤情绪中，产生这种情绪以后，我们一定要及时调整，让自己的生活步入正轨。那么如何调整这种情绪呢？我和大家分享几种办法。

1.端正姿态，做自己

我认为你在看别人，和别人对比的时候，那个人都没有在看你。我们不认识你，不懂你，不喜欢也不讨厌你，最要命的是，我们根本就不关心你。何必把自己搞得那么累，你是你，他是他。有时候你只看到了别人好的地方，就认为自己比不过别人了。每一个人都有自己的长处，都有自己独特的地方。所以好好的做自己，不要因为一两个方面就扔自己陷入消极的状态，是不理智的行为。端正姿态，做自己，必会发现你有多棒。

2.学会控制情绪，而不是情绪控制你

每一个人都有情绪，但是要记住，我们才是主人。无论遇到什么事，都要控制情绪，不能让他支配我们。

3.树立自信

人之所以会陷入我不如人的状态，完全是自信心被击破了。所以只要重新树立信心，我们就可以恢复。我们可以通过这些办法找回自信心。

 （1）.找到自己的未来的目标。比如你要写作，那么你的目标至少就在杂志上出版豆腐块的小字。无论如何，一定要达到最低的目标，

 （2）.做一些自己熟练的事情。比如打游戏，看书，运动等等。在极限中找回信心。

 （3）.自己个自己打气。比如说，轻视所有人。

总的来说，当你陷入“我不如人”的情绪时，一定要控制情绪，主导它，让它成为你前进的动力，让自己更上一层楼。同时不攀比，做最好的自己。

Answer 2

那就换个角度想一下。
比如，我的优点是什么，比如，我最擅长做的事情是什么，我的优点以及自己擅长的事情，给我带来了什么，是快乐还是收入。
每个人都是优点的，不管是谁，都是有自己所擅长的灵域的，多挖掘自己的优点，多肯定自己的优点，这样就能改变情绪了。

Answer 3

面对这种情绪，你需要努力提升自己。只有提高自己的能力，才不会陷入这种你不如别人的情绪中。

Answer 4

你应该做一些自己喜欢的事情，然后从中找到自己的优点，这样就不会有这样的情绪了。

Answer 5

要跟身边的朋友分享你的想法 让朋友来劝导劝导，同时也要想这方面不如别人，或许其他方面你可又会压过他呢。