1、早睡早起：坚持早睡早起可有助于保持精力充沛，保证充足的睡眠能助人心情平和，提高免疫力，还可以促进类风湿关节痛的康复。
2、坚持按时吃早餐：吃早餐的最佳时段是上午七点到九点。此时身体经过一个晚上的运作，机体能耗已经不少，按照生物钟规律，分泌的胆汁也正等待消化胃里的食物。因此，长期不吃早餐的人，不仅气血能量不足，而且非常容易导致胃病。
3、养成中午小睡的习惯：午时为心经当令之时，中午小睡对于养心有莫大的好处，也能起到促进消耗吸收，恢复体力的作用。体弱多病以及有心脑疾病的患者，尤其要养成午睡的习惯。
4、适时适度的运动：类风湿关节痛患者进行适当的功能锻炼，如散步、慢跑或练习百傲鲨关节体操等可增强体质，提高机体抵抗力。所谓适度，指的是锻炼方式和强度要适合自己，过犹不及。运动过度不仅起不到强身的作用，反而会因过度消耗而使身体更加虚弱，一定要适可而止，循序渐进，持之以恒。
以上就是今天小鲨和大家说到的类风湿关节痛的起居有常。另外，建议类风湿关节痛的朋友们可每天坚持使用天然锯 峰 齿鲛软骨粉，它可抑制类风湿关节痛患者体内形成的有害新生血管，修复被侵蚀的关节软骨，帮助你从根本上抑制类风湿关节痛的发展。
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