老年人耳鸣如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

1、要多选择含铁丰富的食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2、要多补充含锌丰富的食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3、要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
4.老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦的打牌，不要吃过咸过甜的食物。

Answer 2

老人出现耳鸣，首先建议平时可以自己反复揉搓耳廓周围，能够有效的促进耳周血液循环，同时建议老人口服一些改善循环，营养神经的药物，比如说尼麦角林片，辅酶a，胞磷胆碱钠胶囊等等。
同时建议老人多吃一些鱼或者是虾，能够有效的补充锌，锌对于耳鸣有一定的缓解作用。
在平时的生活里面，建议老人适当的锻炼身体，但是不要去特别吵闹的环境里面，需要合理的作息，尽量不要熬夜。如果老人睡眠有困难，可以考虑口服百乐眠胶囊，或者是甜梦口服液来治疗，积极处理之后，老人的耳鸣就会有一定的缓解，必要的时候也可以去行针灸，或者是理疗治疗，针灸还有理疗，对于耳鸣也有一定的辅助治疗作用。

Answer 3

饮食清淡，按时作息，保证良好的睡眠，定期复测听力