今天吃多了，晚上跳绳一小时能消耗吗？

如题所述

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可以消耗掉的，不过要坚持，以下是我给你设定的减肥方案:1.节食每天早上一个鸡蛋一杯牛奶，午餐，一混一素，一碗米饭，晚上吃些清淡的东西，八分饱足以，2.运动，每天慢跑30分钟，每周抽三天打一打篮球或羽毛球，每天做2组仰卧起坐，每组15到50个，其实什么都要坚持，祝你减肥成功，望采纳追答

给我采纳吧，谢谢

推荐采纳都给我吧，😂

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第1个回答 2016-03-25

多吃青菜不吃肉

第2个回答 2016-03-25

能

第3个回答 2016-03-25

还不如吐点出来

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