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今天吃多了,晚上跳绳一小时能消耗吗?
如题所述
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推荐答案 2016-03-25
可以消耗掉的,不过要坚持,以下是我给你设定的减肥方案:1.节食每天早上一个鸡蛋一杯牛奶,午餐,一混一素,一碗米饭,晚上吃些清淡的东西,八分饱足以,2.运动,每天慢跑30分钟,每周抽三天打一打篮球或羽毛球,每天做2组仰卧起坐,每组15到50个,其实什么都要坚持,祝你减肥成功,望采纳
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给我采纳吧,谢谢
推荐采纳都给我吧,😂
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其他回答
第1个回答 2016-03-25
多吃青菜不吃肉
第2个回答 2016-03-25
能
第3个回答 2016-03-25
还不如吐点出来
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