第1个回答 2016-08-02
一、办公室瘦腿操
1.双脚并拢坐正于椅子上1/3处，双手自然垂放，挺直背呼吸；
2.吸气，右腿跨放于腿上；
3.缓慢吐气，左手握住右膝，右手向后手抓着左侧椅座，上身向右扭转，停留数秒做深呼吸。
二、简单的瘦腿操
晚上睡觉前，MM们可以做做“空中蹬自行车”的瘦腿操来帮助瘦腿。步骤很简单，睡前将两腿伸向空中，做踩单车的动作100次，要注意节奏。动作完毕后，腿不要马上放下。保持预备姿势，双腿并拢，向上伸向空中，膝盖不能弯曲，脚尖绷直，将该动作持续3分钟，再慢慢放下。
三、瘦腿瑜伽
如今，女性练习瑜伽俨然已成为一种时尚。瑜伽不仅可以帮助我们塑造美好身材，还可以提升女性气质。下面推荐的这款鱼式的瑜伽在家里也可以轻松练习！首先，平躺在沙发上，双腿并拢伸直，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶、抬头、轻轻地让头顶紧贴地面，双臂伸直，呈合十状双脚同时抬离地面。在做动作的时候别忘了配合呼吸！
四、按摩瘦腿法
首先将摩素均匀的涂在腿上，采用捏、揉、拍、捶等手法按摩5—15分钟，充分促进精华的吸收，让乳霜渗入进皮肤产生瘦腿的效果。注意瘦大腿主要采用揉捏捶的方式，小腿用提拉的方式按摩。按摩时要用力，按到会痛会酸的时候可以停下来休息一下。
第2个回答 2016-07-27
瘦腿就是A型肉毒素,作用于肌肉组织,通过麻痹神经,放松肌肉,从而使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿的目的。对肌肉发达小腿非常有效!一般效果能维持3~6个月,美美滴度过一个夏天是没问题啦！
【适应人群】肌肉发达型小腿。
【一次见效吗】瘦腿针分疗程,要注射2~3次。
【瘦腿效果明显吗】效果明显可减少2~4厘米小腿围度。
【瘦腿针有哪些优势】注射后无需按摩或其他特殊护理,不影响生活,不开刀、不手术、随做随走,无须恢复期。
【哪些人不能注射瘦腿针‼️】患有重症肌无力症者,患有心、肝、肾等内脏疾病者,月经期和妊娠期的女性,过敏体质者。本回答被网友采纳
第3个回答 2016-07-27
在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子,坐在椅子上,突然椅子被拿走,还保持原来姿势