说到头就是跟自己过不去，自己是比别人还过不去的鸿沟
题主的这种情况我也有出现过，一出错就把所有的责任都推向自己，认为是自己导致了这一切不顺。这说明了题主具有高度自我的责任感和使命感，但同时也有自卑的影子。因为一件事就把自己折腾成这样，不相信自己能做得好，自责又痛苦。
建议是：放宽心，接纳自己的缺点与不是，如果是这件事情做错了的主观原因错在自己，那就改，听从别人建议改也不要自己骂自己。如果这件事做错了的原因并不在自己，那是别人的事，我们无权干涉。
接纳自己的不好，才会更容易接纳别人和自己。
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