99问答网
所有问题
怎样可以健康快速的减肥呢?
全面,简单,快速,见效
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-06-05
真实
简单
实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药,【荷理佸】我用过,可以一个月剪掉5斤,在我的用户名上的号
第2个回答 2020-05-04
不能吃药物减肥,
最实际的减肥就是锻炼,稍微的控制食量,药物会让你的脂肪燃烧不了反而会适得其反,加强锻炼吧
第3个回答 2020-05-01
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2020-03-18
我以前也用过“新婷美减肥胶囊”这个牌子的减肥药,那是两年前的事了,当时买了两盒,一共减了将近34果确实是不错,到现在我的身材是保持在100斤,很正常,没有反弹的迹象。
百度一下(
www.27jf
com)点击即可进入
第5个回答 2020-03-03
三餐少吃饭(晚上不吃)但经常吃苹果
<上一页
1
2
3
4
5
6
下一页
相似回答
用什么方法
减肥快速健康
而有效?
答:
对于减肥人士来说,想要
快速减肥
而且
健康
有效的话,有些人可能会觉得困难,甚至找不到方法,今天我来给大家分享一款超级有效
的减肥
秘籍,让你
快速瘦身
,还能保持健康!就算你是个吃货,也
能
轻松迈向瘦身成功的大门哦! 方法一:吃对食物 要减肥就不能停止吃饭吗?当然不是!关键在于吃对食物。摒弃油腻、高糖、高盐的垃圾食品...
在学校减肥技巧在学校
怎样快速减肥
答:
1、合理控制饮食,避免极端节食
。在学校减肥时,应关注饮食平衡,不要过度节食,以免对身体造成伤害。同时,也要避免过量进食,保持每日摄入的能量适中,以确保身体健康。2、
利用按摩促进脂肪代谢
。由于学生大部分时间需要坐着学习,可以通过按摩来帮助消除脂肪。特别是在课间休息时,可以适当按摩腿部,因为腿部...
怎样快速健康减肥
答:
1、饮食:早餐:早餐对一个人来说非常重要
,早餐适量减少饮食,很少,大概每次吃原来的三分之一或者一半,主要以青菜和咸菜为主,少吃油炸食品,偶尔吃个鸡蛋,多喝粥,喝少量奶。2、
中餐
:食量减半,少吃油腻食物,多吃青菜,不吃鸡鸭猪肉。根据自己中午后的安排,如果午餐后有
运动
,就可以适当多吃一...
怎样才能快速
有效
的减肥呢
答:
想要快速减肥,除了
运动
配合科学饮食外,也要注意运动的方式,有效健康的减肥方法有:转动呼啦圈、收腹部、贴墙站、腹部按摩、补充维生素B、吃火龙果。1、转动呼啦圈:这项运动是一种非常有目的性的腰腹部减肥训练方法,在锻炼过程中,不仅可以锻炼腰椎和肌肉群,还可以锻炼平时不容易锻炼的腰腹部脂肪。2、...
怎样
才是
健康的减肥?
答:
1、减掉的体重合适。真正健康的减肥,在减肥的过程中,减掉的体重是比较合适的。在减肥的过程中,一定要保持自己的体重不要减得太快,减得太快,会非常伤身体。基本上保持在每周两斤左右就可以了,千万不要力图快速减肥。2、合适的
运动
量。真正健康的减肥,在减肥的过程中,运动量一定要保证比较合适,...
怎样
控制
健康
饮食
减肥?
答:
减肥
注意在均衡膳食的基础上,不宜擅自节食。应在保证
健康的
基础上,摄入合理的食物。如果您在身材管理方面有需求的话,
可以
咨询长轻营养食疗,长轻营养食疗以从根源上改善慢病问题为目的,以营养科学和细胞自噬理论为理论基石,以39种国际认证的饮食模式为主要 处方,以专业的营养师指导、陪伴为主要方式,通过制定针对性的...
怎样减肥
最
快
答:
适当的
运动
+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥,每天都应该进行适当的运动,比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒,可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动,以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药 是药三分毒,如果依靠减肥药减肥,在停药之后...
如何快速健康减肥
答:
1、坚持
运动
相对于少吃来说,坚持运动才是最重要的。很多人在减肥期间总是一味的节食,而不运动。这就会导致体重在一开始的时候下降很快,但是到后来就会遇到瓶颈期,总是减不下去。坚持运动能够改善身体的新陈代谢,还能够加速脂肪的分解,是一种快速的燃脂方法。在平时大家可以做一些有氧运动来燃烧...
怎样减肥
最有效
视频时间 00:56
大家正在搜
怎样健康减肥
怎样能快速减肥
怎样健康减肥瘦全身
怎样又快又有效的减肥
最健康的减肥方法
如何健康的减肥瘦身
怎么健康减肥有效果
健康减肥的最好方法
怎样减肥最快最有效
相关问题
怎样才能健康快速的减肥呢?
怎样能健康快速的减肥呢?
怎么能健康快速的减肥?
怎样才能健康的快速的减肥?
怎么才能快速健康的减肥?