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夏天了 想减肥 我每天不跳绳 只是和跳绳的动作一样跳1000下,能减肥吗
我肚子上 腰上 屁股上 大腿上 在冬季的时候长了一圈肥肉肉,想减肥啊
原来我每天下楼跳绳,跳了一个星期,每次1000次,减了2公斤,现在有点不想下楼跳了,在家里跳,空跳1000次,可以减肥吗?
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推荐答案 2009-05-08
空跳和有绳子,效果当然会不一样的咯,呵呵我有我在跳嘞,虽然累点,还是有效果的,要坚持哦!你也可以转呼啦圈的哦!很不错的,加油!祝你早日减肥成功!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-05-08
空跳的话手臂没有受力,效果并没有那么好,减肥的时候需要毅力和坚持
第2个回答 2009-05-08
不能说不管用,但是效果一定不如跳绳好,受力不一样.建议你还是跳绳吧.
第3个回答 2009-05-08
空跳效果肯定不行的,真跳很累而且没办法偷懒呀,哈哈哈
第4个回答 2009-05-08
应该不行吧,受力不一样
相似回答
不用绳子
跳绳,只是
做
跳绳的动作能
达到
减肥
的目的吗?效果是
一样
的
吗
?
答:
理论上可以的
,要看你要达到什么样的减肥效果了。运动完后食欲会增加哦!选择出汗不大的运动吧!因为出完汗,补充了水分,效果不好的哦!
跳绳可以
减肥,
那模拟
跳绳动作
是不是也可以达到效果?
答:
模拟跳绳动作是可以达到减肥的效果的
,但是与跳绳相比,还是没有跳绳好。因为我们在跳绳的时候,全身的脂肪都可以得到消耗,而模拟跳绳只是通过一些动作来消耗自己的脂肪,是不足以散放我们的热量的。因此我不推荐用模拟跳绳来减肥,与此相比,我更比较推荐做俯卧撑来减肥,虽然效果不是很明显,但是长期坚持...
「琳子减肥笔记」
每天跳绳1000下能减肥吗
?
答:
22、建议5分钟快速跳绳,每分钟达到140下,就是5分钟700次,相当于慢跑30分钟,每天跳绳1000个,结合饮食,
能瘦
! 23、人体内脂肪,一公斤相当于7800大卡,每天额外消耗100大卡情况下,一个月减少半公斤脂肪 24、保持每天的摄入量,接着跳绳,别说非要1000个,尽量挑,大汗淋漓那种,一个星期3次足以,一星期进行2次的力量训练...
假如
每天
坚持
跳绳
一千个,一个月后身体方面有多大改变?
答:
所以从热量值来看跳绳,1000个跳绳的热量消耗真不值一提。无论从运动时长上,还是运动耗能上,
单独的1000次跳绳似乎远不足以达到减肥的效果
。 不过实际情况有时候往往超出预料。御行君曾经亲历一位从不运动的同事,坚持每天跳绳,在一个月的时间里明显瘦了下来。在这一个月里,他从每次跳绳500次逐步增加到1500次。
...或者
跳绳1000下,
转20分钟呼啦圈,这样能
不能减肥
?
答:
肯定
能减肥了,
但是一定要坚持下去,如果不能做到每天都运动,一周也要运动2天到3天的时间!而且每次运动的时间一定要超过45分钟,这才是
减脂
!
跳绳能减肥吗
?
视频时间 00:33
每天跳绳
一千下 一个月大约
能减肥
多少斤?
答:
所以对比上述两段运动和节食
减肥,
我觉得,还是运动对健康更有益。现在为了防止出现二型糖尿病,我天气好的时候还是会尽量出去有氧30min左右。人会感觉轻松很多。肌肉略紧实而已,体重变化很小。看到一个跳绳两年中间有几个月没
跳的,
有记载的体重变化也就只有5kg而已。体重基数大约在70kg左右。不过我看到...
长期坚持 早晨
跳绳
跳1000
个
能减肥吗
我现在172CM 73kg 男
答:
长期坚持 早晨
跳绳
跳1000
个
能减肥
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在...
每天跳绳
多少
下能减肥
每天坚持
跳绳能减肥吗
答:
1
每天跳绳
多少
下能减肥
100次到150次。步骤1 :双手握住跳绳把手的两端,将跳绳甩至在双脚后。步骤2 :将跳绳往前甩后,双脚要跳过绳子,持续50下。一组50次,进行2-3组,中间休息20-30秒,在跳的时候,记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度
跳绳,
每小时可以消耗667~990大卡的卡路...
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