太极拳养生功的好处

如题所述

太极拳养生有哪些功效呢?

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第1个回答  2015-07-17
你好
有助于防治颈椎病的症状等疾病;太极拳强调以腰为轴,对腰背等疾病的防治效果突出;
太极拳注重节节贯穿,周身一家,有助于关节韧带、软骨组织的功能增强;
太极拳着重虚实转换的锻炼,有助于增强身体的平衡性与灵活性;
太极拳通过肌肉张弛和关节的屈伸运动,对静脉回流心脏起到促进作用;
太极拳还要求“形神合一”,意到、手到、足到、眼到,有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。
通过横膈上下鼓动,牵动胸腹运动加强,对五脏六腑起到“按摩作用”,有助于加快人体气血循环,这是药物所达不到的效果。本回答被网友采纳
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