一天吃了两碗面条一个馒头一杯豆浆，会不会长胖？热量多少？

Question

如题所述

Answer 1

面条和馒头的主要成分基本都是碳水化合物，而豆浆的热量也不高，如果不加糖的话，热量更低，如果一天只吃了这么多的话，只要不是油里炸过的面和馒头，光是碳水的热量加起来还不算高，因为人体每天正常新陈代谢也会消耗热量，如果平时还要体力劳动的话，消耗更大，吃这么多应该是不会胖的。但这么吃唯一问题在于营养成分单一，碳水化合物比重太高，营养不均衡，建议再加上一些蔬菜水果补充维生素和矿物质，再来个鸡蛋补兵一下动物蛋白。

Answer 2

一天吃了两碗面条一个馒头一杯豆浆是不会长胖的，总热量不高，不过饮食搭配不算合理，缺少富含蛋白质的肉类或者鱼类食物，缺少富含维生素的蔬菜水果累本回答被网友采纳

Answer 3

两个馒头500kcal热量，比较大的那种，中等大小就400kcal，每个人一天大概需要2000kcal热量，会不会发胖，还要看你之后吃了什么，如果你一天就吃了两个馒头，那么你不会发胖，但是会严重的营养不良~本回答被网友采纳

Answer 4

吃的好，馒头和面都是面食，如果活动量大是不容易长胖的，你也没有吃肉食，最好是吃一些大米，小米五谷杂粮或者周这样的话。才不会发胖

Answer 5

一天吃了两碗面条，一个馒头，一杯豆浆，会不会长胖？热量多少？这个我觉得它的热量不是很高，毕竟都是容易消化的，热量，也大概就是800骄傲。