家有老人的，每当父母亲人到了73岁，84岁时就很紧张，只要父母平安度过了这个岁数就很高兴，因为民间一直有传法，说七十三，八十四，阎王不叫自己去。
这个岁数是“坎儿年”，老人到这个年纪灾病多，不好过，如果能够平安度过，便能长寿。为什么会有这种说法呢？
这是因为倍受百姓尊崇的两位先圣，
孔子活了73岁，
孟子则活了84岁，人们觉得如果能活过这两个岁数，那就是堪比先贤了，哪有人能比两位圣人还活得长呢，所以就有了这种说法。
在古代，医学技术不发达，生活条件不高的情况下，这个岁数可能确实是个“坎”，但在现今社会，只要保养得当，跨过这个“坎”的人不在少数。
虽然七十三，八十四，在现代社会已经不是“坎儿年”了，但也不能掉以轻心，这个高龄的老人还是要注意保养，定时体检，只有家人多关怀，自己多注意，才能欢度晚年，不至于让病魔缠身，降低生存质量。
老年人最爱得的是
心脑血管疾病，还有糖尿病，
骨质疏松，以及自身免疾能力下降，所以一定要遵从医嘱，定期检查，最好每年做到一次常规检查。平时可以根据自己的身体条件，选择适当的运动，比如打打太极拳，到公园里跑跑步，跳跳舞等等。
老年人建议最好在傍晚锻炼，不要晨起锻炼，这样有利于提高
身体素质，改善大脑功能，增加免疾力，锻炼心肺功能。
饮食上注意低盐少糖，不要吃高脂肪食物，饮食要清淡，营养要均衡，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，睡前泡泡脚，保持良好乐观的心态。