有哪些实用的打鼾检测手环?

Question

如题所述

Answer 1

ZEPP手环、小米手环6、荣耀手环6。

目前常用的检测打鼾（也就是呼吸暂停综合征）有两种方式，一个是助眠软件录音监测法（几乎免费），一个是带血氧监测功能的智能手环或智能手表（几百块钱）。

我先说说助眠软件，这种软件一般是通过手机录音来获得你睡眠状态的具体参数。你如果说了梦话或者打鼾，手机会帮你录音，这样你就知道自己有没有打鼾，睡眠状态的情况了。

智能手环监测睡眠是靠心率传感器和运动传感器，而监测打鼾（呼吸暂停综合征）靠的就是血氧监测传感器了。 你如果有打鼾的情况，会影响血氧饱和度，如果达不到血氧饱和度正常值（百分之九十五以上为正常），那就是出了打鼾症状（理论上的），通常智能手环的app会给你一个结果。

人怎么会打鼾呢？

医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。