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我体育中考1000米要5分多钟,有什么东西可以快速提高成绩的不
如题所述
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推荐答案 2015-04-17
肌酸 不过已经晚了 你是专业健美人士吃的 在美国别人基本都吃 肌酸会增加耐力爆发力 不过会加快盖流失 吃的时候也要加糖 助吸收 这是最容易买到的增加体能的东西 不要担心会有什么副作用之类的 这个东西对于健身的人来说相当的普遍
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其他回答
第1个回答 2015-04-17
掌握节奏 多跑 提高肺活量
追问
明天就要考了啊
追答
那只能是掌握跑步节奏了
找感觉
追问
有药没
追答
ATP
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我哥哥初3了,跑一千米跑了
5分多钟,
要
中考
了(在长沙),怎么才能
快速提高
跑 ...
答:
看着前面那一个人的脚步。调整呼吸,买一双弹性比较好的运动鞋步伐不要过大前一圈多不要冲,喝点红牛
中考体育1000米
怎么练习,想要将
成绩提高
一分
钟,
希望给个计划
答:
我觉得你最多能提高30秒钟就很了不起了。说说训练方法吧。首先我不知道你的身体素质如何
,1000米
是一个需要耐力和爆发力兼备的项目,所以要从这两方面入手进行训练。你时间不多,我觉得,你每天放学进行训练是最佳的。不能受伤,去田径场 先热身跑3圈,微微出汗就好,然后把腿部肌肉拉伸开。先进行耐力...
中考体育
该怎么办?
答:
3.活动前做好各关节的活动级各种动作的辅助练习,不但能避免受伤,对提高相关项目的运动成绩也很有好处
。一、运动技能考试项目一 (一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)场地器材:250米以上的环形跑道,考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。考试要求:每次考试,每人...
中考体育
技巧
答:
饮料喝点健力宝、红牛等即可
,但不可过多哦。4、
有一双适脚的中长跑鞋
也可达到事半功倍的效果,是取得好成绩不可忽视的因素。5、训练:据你所述,是不经常参加体育锻炼的;所以,要坚持每天晨跑,准备活动完成后用中等速度跑2~3个1200—1500米即可。坚持一段时间后,不但能逐渐改善与提高你的呼吸...
明天
体育中考
跑一千米,应怎么呼吸
,有什么
要决?
答:
要想加大呼气量,就用口呼气,并有意识加大呼气的量和呼出的时间。呼吸的主要目的,在提供人体的氧气需求与排除体内多余的废气。人体安静 休息时,每分钟约呼吸10至12次,每次呼吸的量 (潮气量) 约 500ml,也就是说 ,人体在安静时的每分钟呼吸交换量约5至6公升。尽管每分钟吸入体内的氧气多 达
100
...
中考要
做
什么
准备
答:
长跑,这一项让许多人都很郁闷,这种东西可不能临时抱佛脚。一般学校会在考试前一个月进行训练,如果你体育并不是很好,那么在训练时一定不要偷懒,坚持锻炼对长跑是一定有所帮助的
,可以提高不
少
成绩,
尤其是对
体育不
太好的同学。2/5 跳远,要掌握好技巧与方法。推荐飞跃鞋,很便宜。最好提前穿一个...
明天
就要体育
考试了,800
m,
4分钟及格,我腿短,跑800m至少要6分钟左右...
答:
两步一呼吸 注意中途摆臂不要带过用力 保持一个姿势幅度不要过大。用惯性的原理跑。就是跑的中途千万不要减速,要咬牙坚持,坚持一段时间自然感觉没那么累,中途千万不要减速,减速了你就感觉你在也跑不动的感觉。希望能帮到你 祝你考试满分 ...
体育中考
这个月21号 , 可我担心跑步。我800
米要
4
分多钟
只能得
5分
。中考...
答:
心里想着你是为了谁在坚持
马上
就要中考
了,我现在一点把握都没有,谁能告诉我一个好的考前突击的...
答:
一: 通过了那么多的考试,你应明白了自己的优势学科与劣势学 科;重点放在弱项学科,由于时间问题,像语文那类不是短时间
可以提 高
的学科可以次视之 ,像物理化学可短时间
提高成绩的
学科,一定要 多费些工夫的. 二: 多做些练习题,须知在练习中能提高你的运算能力及深化你 对一些重点知识的记忆; 三: 考前掌握一些...
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