都说熬夜不好,但是当头脑在凌晨非常清醒时,你们不觉得这时的记忆消果是平常的几倍吗?

Question

如题所述

Answer 1

我也有同感，不仅仅因为清醒，还因为周围的环境比较安静，这个时候你更容易专心。
但是这样不好，日出而作，日落而息，这是符合自然规律的。即使你晚上再清醒，白天不也得照常起床上班吗？
睡眠不足会引起脑细胞死亡，降低白天的工作效率。建议你尽快调整过来吧。
我已经睡眠不规律很久了。前几天两天加起来睡了5个小时，白天即使再困，也不睡。第三天晚上9点就犯困了，第四天也11点左右就睡了。今天晚上跟对象吵了一架，现在又睡不着了，又把习惯打破了。

Answer 2

我也有同感，但是我们通常还是强迫自己在那个时间睡觉，是在太浪费了

Answer 3

那只能说明你是猫头鹰式的生活习惯，凌晨时分是身体急需要睡眠补充的时间，身体因天时而动，日出而作，日落而息，这是自然规律，打破常规是对自己身体的不负责任！