如何面对压力

Question

如题所述

Answer 1

1，摆正心态。每个人都有遭遇坎坷的时候，要对自己充满信心，保持乐观心态。既然事情已经发生了，逃避解决不了任何问题，不如竭尽所能，尽自己最大努力去完成，不要去想不好的结果，相信自己一定能成功。要学会放下，不要在意别人的看法。

2，通过兴趣爱好分散压力。遇到困难时没必要一直沉浸其中无法自拔，可以做点自己喜欢的事。比如打几把游戏、做一个瑜伽冥想、听自己喜欢的音乐和看自己喜欢的书、甚至可以来场说走就走的旅行。

3，学会倾诉。找长辈或者知心好友，倾诉当下碰到的问题，注意实事求是，尽量客观的把事情描述清楚，朋友站在旁观者角度，能比较容易分析出问题根节点，从而给出合理建议或者解决办法。注意不要把倾诉变成了发牢骚。

4，通过运动发泄。大多时候大家面临压力时，都是消极对待，喜欢七想八想，不好的念头在脑袋里始终挥之不去。这个时候不妨去外面猛跑一场，打沙包或者找个无人的地方大喊大叫，发泄出来后人就会轻松很多。

无论我们在生活中面临什么样的问题，泰然处之，随遇而安吧！

Answer 2

首先要自信啊，相信自己能做到，压力自然就减少了。（因为你感觉压力大，很多时候是因为你觉得工作有难度，你的能力不足以结局问题）

接下来就是要付出努力，静下心来，千万别聒噪。要有良好的心态，宠辱不惊，闲看庭前花开花落。

等努力一点一点积累下来了，人就变得越来越乐观向上，凡事都要往好方向想，知道了吗？

别放弃，你行的！~

有压力了，假日的时候去唱一下歌，找朋友倾诉一下~也可以像现在这样找我们说说啊！~