保持身体健康的最好方法是什么

如题所述

推荐答案 2019-05-26

怎样保持身体健康

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第1个回答推荐于2016-12-02

一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。本回答被提问者采纳

第2个回答 2021-03-25

熬夜又能保持健康的方法

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10个小方法让你更健康答：律‍♀️放空脑袋隔一段时间让脑袋什么都不想,放空一下脑袋。看不同电视节目让他看一些他从来不肯看的电视节目。记笔记想到什么就记下来。‍♀️尝试新运动鼓励他每一年都去尝试一项新运动(但不要强逼他去什么什么班,最好以自愿为原则)。放开嗓子读或背时放开嗓子。不要忘了早餐不要...

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保持身体健康的最好方法是什么视频时间 01:01

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