孕期保健品，该如何选择？

Question

如题所述

Answer 1

保健品作为营养补充剂，不能等同于药品，主要调节人体各项功能，但只能是特定时期吃，或者特定人群吃。那么，孕妇食用的健康食品，从保健品的价值来看，对孕妇本身有一定好处，但不要盲目吃保健品。孕妇们要根据自己的健康状况选择，毕竟，不同保健品的功效也不一样。下面，就让小编带大家具体的了解一下吧！

产妇补钙有很多好处

孕妇摄取足够的钙，不仅有助于宝宝胎儿骨骼的生长和脊椎、四肢、头骨的正常发育，也有助于新生儿提高骨骼密度。同时，还能预防佝偻病、减少夜质、预防夜景、减少痉挛、预防腹痛等也有帮助。对妈妈自己来说，怀孕期间补钙有助于预防尿酸腿痛、痉挛、关节痛等症状，预防骨质疏松症，有助于产后快速恢复，有助于预防产后骨质疏松症。

补充叶酸孕妇保健品

怀孕初期叶酸是一种非常重要的营养素，叶酸是一种能影响胎儿神经发育、大脑发育的元素。而且叶酸在各种食物中含量低，易受光、热等影响，往往是妈妈摄取量不足，叶酸不足会造成不可挽回的严重后果，所以要根据需要补充叶酸健康食品。选择时注意安全无毒，对胎儿没有不好的副作用，最好选择孕妇专用型。

补铁孕妇保健食品

怀孕中、晚期孕妇对铁的需求增加，胃口不好或以植物性食物为主的孕妇容易出现缺铁性贫血，因此可以选择假体类健康食品。铁可以在体内保存4个月，最好在怀孕期间3个月前开始补铁。铁是血液色素的重要成分，因此胎儿生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁，孕妇的血量增加30%。铁缺乏容易导致孕妇中晚期贫血。

Answer 2

在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。比如，你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品，但想侧重补钙，那你就应该看钙的含量是否足够。孕妇每日需要摄入1800毫克钙，如果从食物中能摄取1000毫克的话，那么每天就需要再额外补充800毫克的钙。

Answer 3

孕期保健品应该要选择一些对孕妇比较好的，也要选择一些没有添加剂的，各方面都有营养的。

Answer 4

在怀孕期间选择保健品的时候，一定要根据医生的嘱咐进行选择，并且要选择大品牌生产，市场反馈不错，微量元素和维生素含量适中的保健品。