保健品作为营养补充剂,不能等同于药品,主要调节人体各项功能,但只能是特定时期吃,或者特定人群吃。那么,孕妇食用的健康食品,从保健品的价值来看,对孕妇本身有一定好处,但不要盲目吃保健品。孕妇们要根据自己的健康状况选择,毕竟,不同保健品的功效也不一样。下面,就让小编带大家具体的了解一下吧!
孕妇摄取足够的钙,不仅有助于宝宝胎儿骨骼的生长和脊椎、四肢、头骨的正常发育,也有助于新生儿提高骨骼密度。同时,还能预防佝偻病、减少夜质、预防夜景、减少痉挛、预防腹痛等也有帮助。对妈妈自己来说,怀孕期间补钙有助于预防尿酸腿痛、痉挛、关节痛等症状,预防骨质疏松症,有助于产后快速恢复,有助于预防产后骨质疏松症。
怀孕初期叶酸是一种非常重要的营养素,叶酸是一种能影响胎儿神经发育、大脑发育的元素。而且叶酸在各种食物中含量低,易受光、热等影响,往往是妈妈摄取量不足,叶酸不足会造成不可挽回的严重后果,所以要根据需要补充叶酸健康食品。选择时注意安全无毒,对胎儿没有不好的副作用,最好选择孕妇专用型。
怀孕中、晚期孕妇对铁的需求增加,胃口不好或以植物性食物为主的孕妇容易出现缺铁性贫血,因此可以选择假体类健康食品。铁可以在体内保存4个月,最好在怀孕期间3个月前开始补铁。铁是血液色素的重要成分,因此胎儿生长发育迅速,每天吸收约5毫克铁,孕妇的血量增加30%。铁缺乏容易导致孕妇中晚期贫血。