如题所述
的确，有人看那些明星胸大有腰细，手臂纤细就说人家整过了，其实真的有人可以发育成这样，我的发小就是这样的。手臂细，但是胸部很大，不过总有地方粗，就是腰粗，腿也粗。严重说明是能量卡死在下半身了，上不去。细手臂最好的方法是俯卧撑，夹臂的，90度的，125度的各个角度的俯卧撑，不过记得做完要拉伸，不然线条不好看。这是我实践后的结论