神经衰弱引起的失眠,白天头疼怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

第一，营造一个舒适的睡眠环境。不少患者晚上睡不着是因为精神压力太大，想得太多，导致失眠。而失眠也是神经衰弱的常见表现。患者可以尝试把卧室的环境改善一下，家具墙壁用自己喜欢的颜色。此外，卧室要做好隔音设计，尽量不要受到太大声音的干扰，以免引起失眠。卧室设计一个让自己比较放松的环境，睡觉时把窗帘拉上，不要受太多强光的刺激。床买一个柔软舒适的，睡起来也会比较舒服。
第二，适当放松。神经衰弱患者容易感到疲惫和烦躁。如果是因为工作太多，患者可以暂时把一部分工作放置一边，给自己喘口气的时间。晚上到了睡眠时间，就不要再想着工作的事情，把其他也放在一边，安心睡觉。睡醒之后，再来解决，避免长时间繁重并且紧张的工作，注意劳逸结合。晚饭后，可以散散步，放松一下，有助于睡眠。
第三，减少白天睡眠时间。部分神经衰弱的患者因为晚上睡不着，就容易在白天睡觉或打盹。所以，最好减少白天的睡眠时间。中午可以睡一小会儿，但是也不要超过30分钟，以免影响到了晚上的睡眠时间和质量。​
神经衰弱一般会导致患者出现失眠的症状。大家都知道失眠的人是很难受的，第二天起来，头晕脑胀的，精神涣散，做什么事都不在状态，效率不高。所以，可以采取一些措施来改善失眠。减少压力和调整一下睡眠时间，都是可以治疗神经衰弱引起的失眠。

Answer 2

您这种情况平常必须得注意的。首先得保证睡眠。您可以吃点朱砂安神丸保证睡眠。平常可以吃点复方羊角颗粒的，必须保持心情舒畅，生活规律。可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

Answer 3

主要是采取药物治疗，主要采用脑代谢改善剂外另外还要添加一些抗焦虑症的药物，而且此时也要尽量的调整好失眠的状态，在睡前的时候可以吃点帮助睡眠的食物，也要尽量的避免有大的压力。

Answer 4

问题分析: 你好,神经衰弱多是因工作压力过大,精神紧张,焦虑烦躁,睡眠不足等因素,导致了交感神经兴奋,植物神经功能紊乱

Answer 5

没有一夜成名，一夜暴富，只有一份耕耘一份收获。如果有一天你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也绝对不辜负你的努力！记住一句话：越努力，越幸运。