早上起床喝两杯白开水,这样算是空腹锻炼吗?

如题所述

喝水的话就不算是空腹了。

空腹分几种:

1.一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是:抽血的前一天晚上,病人保持平时的生活习惯,维持正常的饮食结构,并做到饭菜要清淡,不饮酒、咖啡、浓茶,休息好。待第二天早晨起来后,不吃早餐,少喝或不喝水,不做早锻炼运动,心绪平稳的到医院静候采血。这样的血标本才是准确反映病情的好标本。

2.“饭前服用”是指此药需要空腹,餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。如果在吃饭前刚吃进一大堆零食,那此时的“饭前”就不是“空腹”,也不能算真正的“饭前”。而“饭后服用”是指饱腹餐后半小时时服药,利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样,如果在饭前刚吃进不少零食,也不必教条,非要等到饭后才服药,因为此时已经是“饱腹”了。
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第1个回答  2022-08-16

空腹锻炼

是指空腹时候锻炼,也被称为“空腹有氧运动”,可以消耗更多脂肪,并在锻炼时防止消化不良。

早上喝两杯白开水,可以很多好处:

    最大的好处是能够补充水分,在晚上睡觉时人体会消耗大量的水分,晨起后会处于严重的缺水状早晨起来喝白开水,可以促进大脑的清醒早晨起来喝白开水,还能够帮助胃肠道清除负荷的效果

其实早上喝白开水可以加快身体的代谢和循环,如何喝了白开水再去锻炼,可能效果会更好,锻炼本就是让身体代谢加快,脂肪燃烧。

第2个回答  2022-08-16
算的,喝水属于空腹的,不要吃早餐包子喝粥什么的,你锻炼本来就需要补充水分,所以喝水是必要的
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