99问答网
所有问题
养生健体除了太极拳还有哪些拳种
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-06-02
养生健体除了太极拳还有一些拳种有一定的健身价值。
例如长拳、少林拳、
八卦掌
、通臂拳等、
针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。
年轻人可选择较为激烈的项目,如长拳、少林拳、
八极拳
、通臂拳等。
老年人应选择较为柔缓的项目,如太极拳、八卦掌、太极剑等。
另外,根据具体情况也可以增加一些辅助性的身体训练,如
长跑
、打沙包、举杠铃等来增加肌肉力量。只要确定了锻炼项目或拳种,就要持之以恒,坚持不懈,就会有一个强壮的体魄
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-06-02
还有心意拳、形意拳等内家拳,尤其心意拳、形意拳强身健体又可防身。
相似回答
中国武术
有哪些
答:
1、少林拳
中国传统拳种之一,得名于少林寺,是在中国古代健身术的基础上,吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派,以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。2、
洪拳
中国传统拳术,是南派拳术代表之一,与刘、李、蔡、莫合称广东五大名拳。关于其起源有三种说法,一种...
养生健体除了太极拳还有哪些拳种
答:
养生健体除了太极拳还有一些拳种有一定的健身价值。
例如长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等、针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择
。年轻人可选择较为激烈的项目,如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。老年人应选择较为柔缓的项目,如太极拳、八卦掌、太极剑等。另外,根据具体情况也可以增加一些辅...
中国三大内家
拳
是
哪些
答:
2、八卦掌
八卦掌,又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一,流传很广。八卦掌有五大流派,由河北省廊坊市文安人董海川创于清末。八卦掌强调周而复始的循环变化,以八卦为基本理论,采用连续的迅速转身和变化的掌法技术。八卦掌讲...
武术
哪些拳种
答:
武术的拳种繁多,
主要有太极拳、少林拳、形意拳、八卦掌、南拳等
。1. 太极拳:太极拳是一种注重内外兼修的武术拳种,强调以柔克刚、慢化快攻的特点。它注重身体的协调与灵活,通过调节呼吸、动作和意念,达到锻炼身体、增强体魄的目的。太极拳不仅具有高超的实战价值,还具有很好的健身效果。2. 少林拳...
中国拳术
除了太极拳
之外,
还有哪些
拳术?
答:
拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林 氏下山拳、武氏十八技等。以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋 江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、
咏春拳
、岳王锤、武子门拳、子 龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯...
中国武术
有哪些
拳法?
答:
1. 太极拳:作为国家级非物质文化遗产,太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心,融合了颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。它结合了易学的阴阳五行之变化,是一种集文化内涵与武术技巧于一身的拳法。2. 朱家拳:朱家拳是广东地方拳种之一,属于
南拳
类。据传,该拳种起源于清末...
武术
拳种有哪些
答:
武术拳种有太极拳、
形意拳
、跆拳道、传统功夫、
咏春拳
、中国拳击等。1、太极拳:太极拳是中国传统的内家拳术,强调以柔克刚、以静制动,注重身体的轻灵、柔韧和内功的培养。2、形意拳:形意拳是中华武术的重要门派之一,注重拳理的运用和力量的爆发,以形象意象的表达来进行技击与防御。3、跆拳道:...
18岁,女,想练习武术,练
什么
好
答:
女性练习的武术有很多,以下是几个可供选择的:1.
太极拳
:太极拳是一种中华传统文化,它可以促进身体健康,增强免疫力。同时,太极拳还注重心理调节和呼吸训练,有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身:武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练,适合想要锻炼身体的女性学习。3. 女子散打...
中国武术
有哪些拳种
答:
二、
南拳
:是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。运动特点是动作紧削, 刚劲有力,步法稳固,手法多变,身居中央,八面进退,常以发声吐气助发力、助拳势。三、太极拳:是一种柔和、缓慢。轻灵的拳术。动作柔和缓慢,处处带有弧形运动绵绵不断,势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式。吴式、孙式和武...
大家正在搜
王培生太极拳体用解
陈式太极拳体用全书洪均生
王培生太极拳体用解,意念方法之一
太极拳体用口诀
杨澄甫式太极拳体用全书
武式太极拳懒扎衣什体用
陈氏小架太极拳体用
太极拳体系
陈氏太极拳体用图解
相关问题
洛川哪个地方有学太极拳的或健身的拳种
太极有什么意义?
怎样选择太极拳的拳种
用于养生健体。练哪种太极拳好
简化太极拳养生效果好吗?
三十岁的男性学习什么拳种比较合适,除了太极拳。有运动基础,后...
中年人养身,太极拳与气功,哪个更合适?
太极有几大流派?每种流派的区别在哪里?