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降血脂最快方法
降血脂最快方法
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推荐答案 2019-02-26
如果是想快速降血糖,肯定是要使用胰岛素的,建议你最好是到内分泌科就诊,可以考虑先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。
平时也可多吃以下食物来辅助降血脂:
1、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。
2、菌类:灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
3、可多吃鱼类,其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等
5、多吃大蒜、洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
10、吡啶甲酸铬:提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-05-02
将新鲜苦瓜洗净,用榨汁机榨汁,不加糖,太苦无法下咽可加水稀释以后喝,每天1-2条苦瓜。坚持3-6周。期间不能吃过于油腻的食物,饮食清淡为主,尽量不摄取
高蛋白
(海鲜、蛋黄、动物内脏、红肉类食物),实在想吃肉可吃蛋清及
白肉
。
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第2个回答 2012-06-05
最快的就是吃药,洛伐他汀、辛伐他汀都是很不错的;
再有就是保健品,红曲之类的;一般的鱼油卵磷脂蜂胶也不错,常吃身体贲棒
少油少盐,适量运动,心情愉快。
第3个回答 2019-06-15
每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天吃"信和安堂·虫草花",几克就可以,比较适合高血脂患者。
第4个回答 2012-06-04
少吃油脂类食物.
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咋样能
降血脂快
答:
降血脂最快的方法有以下几类:第一:控制饮食
,给予低脂饮食,避免进食油腻肥厚食物,避免进食动物内脏,避免进食油炸食物、油煎食物,避免进食刺激性食物,避免进食高脂类食物如动物内脏等,避免宵夜。第二,
适当吃些清淡容易消化的食物
,多吃青菜、水果,不要吃零食、不要吃甜食,不要喝高碳酸的饮料。第...
血脂
高怎么办什么
方法降
最好?
答:
降血脂的四个常用方法:
1、加强锻炼
锻炼是降低血脂最有效的一种方法,锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪,也能够燃烧血管中的高血脂,帮助降低血脂黏稠度,从而起到快速降血脂的作用。无论是年轻人还是中老年人,出现血脂偏高的情况后,都可以选择适合自己的运动方式来降低血脂,只要能够坚持锻炼两三...
迅速
降血脂
的有效
方法
答:
1、
苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。2、
山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。3、香蕉 香蕉含有丰富...
想问下高
血脂
怎么能
快速降
下来啊?
答:
临床上目前并没有
快速降血脂
的方法,日常的
降血脂方法
包括饮食调整、适当运动、使用药物等。1、饮食调整:如调整日常的饮食结构,尽量少食多餐,饮食以低脂、低胆固醇的食物为主,减少动物脂肪、胆固醇等食物的摄入,比如肥肉、猪油、动物内脏等,同时还要戒烟、戒酒。2、适当运动:比如跑步、跳绳、体操、...
降血脂最
好的
方法
如何降血脂
答:
而且这种方法,不管是年轻人,还是老年人都比较适合,所以可以选择适合自己的
锻炼
方法,来降血脂,只要能坚持2到3个月,就能明显的看到效果。
2、吃大蒜降血脂
目前,吃大蒜降高血脂已经慢慢引起很多人的重视,因为大蒜它属于辛辣食品,不但可以消炎杀菌,可以预防各种癌症,可以起到开胃健脾,尽快就能达到...
血脂
怎么降会更快?
答:
要想
血脂降
得快,首先要改变饮食结构,减少油脂性食物的摄入。 大家都知道,油脂性的食物有肥肉、坚果、炒菜的油、吃烤鸭或鸡的皮下脂肪,都可能会引起甘油三酯增高;所以,饮食上一定要注意清淡少油,合理搭配,多吃含纤维素高的绿色蔬菜和瓜果类,才能够使血脂降下来; 另外最重要的一点,改变懒惰的毛病,让自己动起来。
快速降血脂
的
方法
有哪些?可以通过纳豆红曲吗?
答:
快速降血脂
的
方法
1、减少高脂肪食物。血管中的血液粘度高,都是血脂偏高的表现。主要是由于血液中含有的胆固醇以及脂肪等浓度超过了正常的水平。平时的饮食生活中有着大量的肥腻食物,如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的饱和脂肪酸。这 些都是脂肪酸进入血管后会引起血液粘度增高。而一些蛋黄、动物内脏、...
什么
方法降血脂快
?
答:
目前降血脂治疗方法主要为药物、饮食、运动,合理应用可快速降脂。轻症患者可采取运动、节应、减肥等方法进行调整血脂,平时需要清淡饮食,其次还应该戒烟酒,多数在体重恢复正常后血脂可降低,重症患者可采取药物治疗。治疗药物分为中西药两类,
他汀类、贝特类
结合中药配方颗粒效果最佳,如有高危致病因素如高...
如何
降血脂快
答:
降血脂
的食物有:(1)蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。(2)食用菌类如信和安堂·虫草花,每天泡茶喝两次,长期饮用可以起到很好的防治效果。(3)大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。(4)鱼类 甲鱼(鳖)及各种海鱼(黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼...
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