吃完饭以后，接着去跑步，肚子会痛是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

虽然说跑步是有利于减肥、瘦身的，但是我们还是要选择正确的时间进行锻炼，错误的时间段里健身只会造成适得其反的效果，就不如说在晚饭之后跑步时不正确的做法。有人就会问吃完饭以后，接着去跑步，肚子会痛是为什么呢？答案是因为刚吃完饭胃还是处于一个饱腹的状态，此时胃是属于下垂的现状，我们应该让胃好好的消化，再运动也行。跑步的话我们可以在早上的时候进行或下午，也可以是晚上进行，在平常的时间内进行跑步是可以起到一个健身、减肥及瘦身的效果，但是晚饭刚过是不建议跑步的，这时候跑步还会导致自己的肚子，长时间下去还不利于自己的身体健康。在晚饭之后我们可以先消化一个小时或是更长时间后再进行跑步，这时候跑步自己的身体也会承受得住。且晚饭过后我们是要给出一点时间让自己的胃消化，自己的胃消化之后我们再进行跑步也是非常有利于自己的身体健康的。晚饭之后虽然是不可以跑步的，但是我们可以饭后散步的，俗话说“饭后走一走，活到九十九”，所以在饭后散步是有利于我们的身体的消化并且还可以起到瘦身的效果。且饭后走一走还可以看一下晚间的风景也是一个完美的体验。即使饭后我们不可以进行跑步这一项激烈的运动，但是我们进行散步这一项目。在农村的人们可以在吃饭后串门或是到村口听一听大家的聊天内容或是跟村口的小孩一起玩耍也是一件幸福的事情；住在城市的人们可以在饭后到公园里走一走，还可以参与大妈们的广场舞或是看大爷们下棋也是一件非常治愈心灵的一件事情。

Answer 2

肚子会痛，主要的原因是吃完饭胃部还没有完全的消化，这种情况做剧烈运动会导致胃下垂，所以胃部会不适，肚子也会痛呢。

Answer 3

饭后跑步可能是吃多了，食物在肚子里还没有开始消化，直接进行跑步的话，会产生胃下垂的情况，下垂了的话就会使肚子感到不舒服。

Answer 4

刚吃完饭后立即跑步，容易引起胃下垂，肚子痛，就是身体机能不适用的表现，这时应立刻休息，最佳的跑步时间最好是吃完饭后的一个小时之后。

Answer 5

跑步时肚子痛怎么办