练胸时的易错动作有哪些？正确的应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

练胸时的易错动作有用力过猛而导致一些轻微的拉伤，正确的应该在运动时注意运动的力度和强度，应该循序渐进，注意安全。

Answer 2

第1个动作就是拉伸的时候手臂没有到位，这样就造成了很大的错误。第2个动作就是在做向上举的时候，整个的胸部没有爆发力，这样也容易出现错误正确的做法，就是整个的动作一定要非常的到位，而且拉伸到极点，这样才是最正确的。

Answer 3

第1点在练习胸部的时候容易错的，这个动作就是在胸部这种向上拉的这个过程中，有的时候发力点不对就会形成这种臭劲的感觉，第2点就是练习胸部的时候一定要在胸的中间去发力，这样才能达到很好的训练效果。

Answer 4

不要老是超负荷的锻炼胸部，这样子练出来的不是很好看的，应该循序渐进，先做扩胸的锻炼。