学习压力大的要疯了

Question

学习压力大的要疯了现在放暑假 开学初四毕业班
我的学习情况是 初三下学期前从没认真学过习 但我爸爸突然严格 非常可怕 家庭暴力那种 我不想再有不和谐的事情发生 所以决定开始好好学习了 我的任务是总分必须上430 数学语文化学还行 物理英语极差。英语语法时态单词都不好 物理公式不会方法不会什么都不会 但我必须考上 还有一年的时间 周围的人说努力学来得及 可我实在是迷茫 心里心事太多让我没法静心学习 越想好好学越不静心 每天都很抑郁 上课时不时就犯困 没力气 总恶心特别难受 自己家里许多无比烦心的事我没发改变 可我每天心情都太不好了 我想当一个乐观积极的人 现在满脑子都是不断的想这些破事 崩溃的感觉 谁能告诉我怎么放松 解压 和集中注意力啊

Answer 1

放松减压的话那就是 听音乐、适当的游戏、去逛逛B站、看点段子、运动、外出，还有呀，你的学习方法不对，找一个适合你的，要不然迟早会垮的。。。。集中注意力的话。。练字什么的。。
该放松的时候就要放松，该学的时候学习，明明想着玩却死命学习，有个屁用。。。。

Answer 2

看来你讨厌学习是吗？学习能够让人活的更明白，上课专心听讲是学习好的主要原因本回答被网友采纳

Answer 3

多听听歌，出去溜溜狗，该学习就学习，该玩就玩，玩的时候别想那么多，放空自己。别有太大的压力追问

哈哈 我家真的有只狗

Answer 4

坚持就是胜利

Answer 5

多运动能缓解压力