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    • 练了无氧后马上练有氧 那力量是不是当白练了

    如题所述

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    推荐答案   2017-06-06
    不会的，这是最好的锻炼方式，无氧后加上点有氧。如果反过来就就点怪异。

    因为练无氧的时候，需要自己所有的力量，把自己弄得死去活来，有氧就相当于休息了。。。
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